就寝時間：20:00 起床時間：04:00 睡眠時間：8時間 行動：ラジオ体操、プール、書類作成、散歩、神頼み。 朝食：06:50。納豆入りカレーライス。 昼食：14:08。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、ワカメの味噌汁、菓子パン。 夕食：19:26。白米、大根と油揚げの味…