就寝時間：20:00 起床時間：02:45 睡眠時間：6時間45分 行動：ラジオ体操、プール、メンバーブログ。 朝食：06:49。酵素玄米、あおさ入り油揚げの味噌汁、生卵、絹豆腐冷奴、大根と鳥手羽先の煮物。 昼食：12:00ぐらい。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆の味噌…