2017-02-04から1日間の記事一覧

「明日葉日記」8

就寝時間:20:00 起床時間:02:45 睡眠時間:6時間45分 行動:ラジオ体操、プール、メンバーブログ。 朝食:06:49。酵素玄米、あおさ入り油揚げの味噌汁、生卵、絹豆腐冷奴、大根と鳥手羽先の煮物。 昼食:12:00ぐらい。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆の味噌…