就寝時間：19:30 起床時間：03:45 睡眠時間：8時間15分 行動：ラジオ体操、プール、音楽室。 朝食：06:50。酵素玄米、かぶとかぶの葉とワカメの味噌汁、豚肉と大根の煮物。 昼食：確か12:03ぐらい。酵素玄米マグロツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食…