下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2017-01-12から1日間の記事一覧

「もう好きにして日記」177

就寝時間:19:00 起床時間:04:45 睡眠時間:9時間45分 行動:ラジオ体操、プール、広報誌、酵素玄米炊飯。 朝食:06:50。目玉焼きマヨネーズ海苔酵素玄米、ワカメの味噌汁。 昼食:12:20。酵素玄米山椒の実おにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:白米、豚肉と野菜の…