就寝時間：21:15 起床時間：04:00 睡眠時間：6時間45分。と二度寝。 行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ、ピアサポ。 朝食：06:50。白米、ワカメの味噌汁、納豆、生卵。 昼食：12:15ぐらい。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆の味噌汁。 15:00ぐらいお菓子沢山…