就寝時間：19:10 起床時間：04:00 睡眠時間：8時間50分 行動：ラジオ体操、銭湯。 朝食：07:04。白米、納豆、ほうれん草と絹豆腐の味噌汁、生卵、シリアル。 昼食：12:55。白米、葱の味噌汁、コロッケ、鳥唐揚げ、キャベツ、ポテトサラダ。 夕食：18:35。刺…