就寝時間：20:10 起床時間：03:10 睡眠時間：7時間＋二度寝＋昼寝 行動：ラジオ体操、特定検診、プール納め。 朝食：09:12。アーモンド入り炒飯、干し柿、チョコレート。 昼食：食べなかった。 夕食：17:37。豚肉のスペアリブ、大根と鳥手羽先の煮物、クロワ…