就寝時間：19:10 起床時間：04:30 睡眠時間：9時間20分 行動：ラジオ体操、プール、忘年会。 朝食：06:50。ラ王味噌ラーメン（味玉子、小松菜入り）、駄菓子。 昼食：12:30頃。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：17:25。白菜とシリアルの豆乳サ…