就寝時間：20:40 起床時間：02:50 睡眠時間：6時間10分 行動：ラジオ体操、プール、パーソナリティー障害勉強。 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、大根と油揚げとワカメの味噌汁。 昼食：12:00ぐらい。酵素玄米鮭フレークマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食…