就寝時間：19:05 起床時間：03:50 睡眠時間：8時間55分 行動：ラジオ体操、畑、プール。 朝食：06:50。酵素玄米、ほうれん草の胡麻おひたし、かぶとかぶの葉と油揚げの味噌汁、納豆、林檎、バナナ。 昼食：11:20。酵素玄米大葉味噌おにぎり。 夕食：18:45。…