就寝時間：19:40 起床時間：03:40 睡眠時間：8時間 行動：ラジオ体操、バトミントン、オールスター買い物、人間ウォッチング、土曜市クリスマス会。 朝食：07:23。酵素玄米、さつま芋の胡麻炒め、鳥笹身揚げ、海老の天麩羅。 昼食：15:00頃。キャラメルコー…