就寝時間：20:45 起床時間：04:05 睡眠時間：7時間20分。明け方面白くない夢を見たので起きた、正解。 行動：ラジオ体操、玄米作り、プール、グループエンカウンター、バスソルト。 朝食：07:23。白米、白菜と絹豆腐と油揚げの味噌汁、大根と厚揚げの煮物、…