就寝時間：19:30 起床時間：06:20 睡眠時間：10時間50分。早朝寝汗かいた、寝坊しそうだった。 行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ、ちょっとした買い物。 朝食：07:12。酵素玄米、生卵、絹豆腐と油揚げと小松菜の味噌汁。 昼食：12:15ぐらい。酵素玄米鮭フ…