就寝時間：19:30 起床時間：05:20 睡眠時間：9時間50分 行動：ラジオ体操、プール、カタルシス 朝食：07:08。酵素玄米、長葱の味噌汁、納豆、生卵。 昼食：12:10ぐらい。酵素玄米マグロツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：17:47。鰻蒲焼丼、油揚げ…