2016-11-21から1日間の記事一覧
就寝時間:21:00 起床時間:04:55 睡眠時間:7時間55分 行動:ラジオ体操散髪畑雑談プール 朝食:酵素玄米、青唐辛子の炒め物、食用菊の酢の物、小松菜と油揚げとワカメの味噌汁、味玉子、はやとうりのキムチ。 昼食:酵素玄米鮭フレークマヨネーズおにぎり…
就寝時間:21:00 起床時間:04:55 睡眠時間:7時間55分 行動:ラジオ体操散髪畑雑談プール 朝食:酵素玄米、青唐辛子の炒め物、食用菊の酢の物、小松菜と油揚げとワカメの味噌汁、味玉子、はやとうりのキムチ。 昼食:酵素玄米鮭フレークマヨネーズおにぎり…