2016-11-03から1日間の記事一覧
就寝時間:20:40 起床時間:02:40 睡眠時間:6時間 行動:ラジオ体操プール千葉公園音楽セラピー 朝食:酵素玄米納豆味噌汁はやとうりキムチ大根漬物かな? 昼食:酵素玄米秋刀魚の缶詰おにぎり 夕食:白米油揚げとニラとかぶの味噌汁鶏肉ササミニンニクキャ…
就寝時間:20:40 起床時間:02:40 睡眠時間:6時間 行動:ラジオ体操プール千葉公園音楽セラピー 朝食:酵素玄米納豆味噌汁はやとうりキムチ大根漬物かな? 昼食:酵素玄米秋刀魚の缶詰おにぎり 夕食:白米油揚げとニラとかぶの味噌汁鶏肉ササミニンニクキャ…