2016-10-28から1日間の記事一覧
就寝時間:20:35、03:30 起床時間:01:35、04:30 睡眠時間:5時間、1時間 行動:ラジオ体操プール買い物 朝食:酵素玄米豆腐の味噌汁絹豆腐冷奴納豆はやとうりのキムチ焼き芋 昼食:酵素玄米葱味噌おにぎり蜆味噌汁 夕食:白米鯖グラタン胡瓜と大根のサラダ …
就寝時間:20:35、03:30 起床時間:01:35、04:30 睡眠時間:5時間、1時間 行動:ラジオ体操プール買い物 朝食:酵素玄米豆腐の味噌汁絹豆腐冷奴納豆はやとうりのキムチ焼き芋 昼食:酵素玄米葱味噌おにぎり蜆味噌汁 夕食:白米鯖グラタン胡瓜と大根のサラダ …