就寝時間：19:00 起床時間：04:00 睡眠時間：9時間 行動：ラジオ体操東京 朝食：忘れた 昼食：酵素玄米鮭フレークおにぎり 夕食：稲荷寿司大根の葉と油揚げの味噌汁はやとうりと豚肉の炒め物烏賊フライ肉団子小松菜のおひたしなど よかった事：いい買い物が…