就寝時間：21:28 起床時間： 睡眠時間：中途覚醒早朝覚醒ほとんど眠れてない。 行動：ラジオ体操歯医者A 朝食：酵素玄米と栗と鳥もも肉とジャガイモとしめじのカレーライス 昼食：酵素玄米葱味噌おにぎり蜆味噌汁 夕食：もやし入り醤油ラーメン餃子稲荷寿司 …