就寝時間19:00 起床時間05:20 行動：ラジオ体操けやき昼食作り餃子帰宅春男 朝食：食べなかった。 昼食：ニラキャベツ蓮根紫蘇椎茸の餃子、中華鶏がらスープ 夕食：春巻き白米しし唐のゴマ炒め南瓜の煮物味噌汁海老フライ よかった事：みんなで家族のように…

就寝時間： 起床時間： 睡眠時間： 行動： 朝食： 昼食： 夕食： よかった事： 見習う事： 反省した事： 感謝している事： 明日の目標：