ラジオ体操がん検診プール泳がなかったJINSけやきカウンセラー 朝、カレーうどん南瓜小豆煮 昼、白米おにぎり生姜甘煮蜆味噌汁せんべい 夜、鮭塩焼き白米カツオたたき味噌汁南瓜小豆煮切干大根キノコの炊き込みご飯など
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