「疲れた時はうんこが出て疲れがとれる、俺だけかなぁ?」389

就寝時間:20:00 起床時間:05:22 睡眠時間:9時間22分+朝寝 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、バレーボール、プール。 朝食:06:48。酵素玄米、絹豆腐と長葱の味噌汁、納豆、生卵、クロワッサン、柿の種。 昼食:11:57。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎ…

「喋くり日記」388

就寝時間:20:20 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間 天気:曇りちょっと晴れのち曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、畑ランチ、バドミントン。 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、生卵、木綿豆腐冷奴。 昼食:11:27。酵素玄米鳥そぼろマヨネーズおにぎ…

らーめんマン

「ラーメンにはロマンがある日記」387

就寝時間:20:00 起床時間:05:05 睡眠時間:9時間5分 天気:少し曇りがかった晴れ 行動:ラジオ体操、プール、発達心理学勉強、ラーメン探訪。 朝食:06:50。酵素玄米、薩摩汁、納豆、生卵、ぜんざい。 昼食:14:45ぐらい。坦々麺大盛り。 夕食:18:28。白…

「親が生きてるあいだに沢山話したい日記」386

就寝時間:20:00 起床時間:05:20 睡眠時間:9時間20分 天気:晴れのち曇りのち晴れ 行動:ラジオ体操、プール、スウィーツスウィーツ。 朝食:06:51。酵素玄米、天麩羅(ふきのとう、筍、茄子、南瓜)、薩摩汁、和風パスタ。 昼食:12:15頃ぐらい。酵素玄米…

「出会ってどっか~ん日記」385

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分 天気:ほぼ曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、SNSのルール。 朝食:06:54。雑炊、ぜんざい。 昼食:12:10。酵素玄米鳥そぼろマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:06。白米、天麩羅(…

「ガンプラ世代日記」384

就寝時間:20:20 起床時間:04:02 睡眠時間:7時間42分+二度寝&三度寝 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、歯医者、スタッフ研修。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、生卵、ウィンナー、ビスケット。 昼食:12:17。酵素玄米コロッケマヨネーズ&ソースおに…

「チョコレートを沢山食べた日記」383

就寝時間:20:00 起床時間:01:25 睡眠時間:5時間25分+長い朝寝(それにしてもいくらなんでも早く起きすぎ、朝寝したら目覚め悪) 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、ウクレレとRAP、内科。 02:34。チョコモナカジャンボアイスクリーム。 03:2…

「いい行いをしていい出会いがあって好循環になればいい日記」382

就寝時間:20:00 起床時間:02:26 睡眠時間:6時間26分 天気:曇り時々晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、バドミントン。 03:47。ピーナッツチョコレート、チーズ、クリームチーズ。 04:36。ラ王味噌ラーメン。 朝食:06:46。酵素玄米、薩摩揚と…

「何かの縁日記」381

就寝時間:20:00 起床時間:02:36 睡眠時間:6時間36分 天気:晴れ時々曇り(北風強し寒) 行動:ラジオ体操、プール、散髪、お買い物。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 11:25。チョコレート。 昼食:13:01。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎ…

ラーメン坊主

「みんな仕事に支えられてる日記」380

就寝時間:20:00 起床時間:01:41 睡眠時間:5時間41分+二度寝 天気:晴れのち曇り 行動:ラジオ体操、プール、境界性P勉強、一般社団法人ミーティング。 03:00。栗の甘煮、バナナ。 朝食:06:46。酵素玄米、トマトスープ、納豆、生卵。 昼食:12:02。酵素…

「帰ってきた酔っ払い日記」379

就寝時間:20:00 起床時間:02:40 睡眠時間:6時間40分 天気:晴れ時々曇りのち小雨 行動:通院、プール、日本酒会。 朝食:05:13。酵素玄米、納豆、生卵、大根の炒め物。 昼食:11:56。かた焼きそば、トマトソースの煮込みハンバーグ、ディッシュカスタード…

「脱稿日記」378

就寝時間:20:20 起床時間:02:53 睡眠時間:6時間33分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、グループエンカウンター、広報誌作り、脱稿。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、生卵、ピーナッツ煎餅。 昼食:12:02。酵素玄米練り梅おにぎり、蜆の味噌汁…

『双極性障害と創作』

その頃は毎日毎日一日中落書きばかりしていました。道具はボールペンやクレヨンを使ったものだったのですが、ある日なぜか水彩絵具で森を描き始めました、一晩かかって画用紙いっぱいに森を描ききって疲れ果てて眠りにつきました、とても安眠したのを覚えて…

「明日締切日記」377

就寝時間:20:20 起床時間:03:06 睡眠時間:6時間46分 天気:晴れ時々曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、双極性障害勉強。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、生卵、厚揚げ豆腐と大根の味噌汁。 昼食:12:03。酵素玄米鮭フレークマヨネーズ七味唐辛…

「東京の街の隅から隅まで僕ら半分夢の中日記」376

就寝時間:20:20 起床時間:03:50 睡眠時間:7時間30分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、お買い物。 朝食:06:47。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、焼き餃子。 昼食:14:13。牛丼並(吉野家)。 夕食:19:00ぐらい。白米、肉野菜炒め、厚揚げ豆腐と大根…

春なので心機一転です。 よろしく!

「嫌われても嫌うな日記」375

就寝時間:20:00 起床時間:04:23 睡眠時間:8時間23分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、臨床心理学勉強、自己愛性P勉強。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食:12:03。酵素玄米鳥そぼろマヨネーズ七味唐辛子おにぎり、蜆の味噌汁。 夕…

「何でネコババって言うんやろ?」374

就寝時間:21:00 起床時間:03:38 睡眠時間:6時間38分 天気:晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ、カウンセラーと雑談。 04:07。苺大福、栗大福、煎餅、うまい棒。 朝食:06:50。酵素玄米、けんちん汁、納豆、生卵。 昼食:1…

「言い訳と説明は似てる日記」373

就寝時間:20:00 起床時間:02:34 睡眠時間:6時間34分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、大志会。 03:16。焼き芋。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食:12:00。酵素玄米肉みそおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:37。豆白米ごはん、けん…

「褒められるのってやっぱりみんな嬉しい日記」372

就寝時間:20:00 起床時間:02:56 睡眠時間:6時間56分 天気:曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、一般社団法人発表。 朝食:06:47。酵素玄米、麻婆豆腐、ほうれん草のピーナッツ和え。 昼食:12:05。酵素玄米煮玉子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌…

「霙日記」371

就寝時間:20:00 起床時間:01:53 睡眠時間:5時間53分 天気:霙(みぞれ)のち曇り 行動:ラジオ体操、プール、恋バナ、長牛先生の本から勉強。 04:27。和菓子、洋菓子。 朝食:06:50。塩鍋、酵素玄米、生卵。 昼食:12:00。酵素玄米マヨネーズソース焼きそ…

「締切が文化をつくる日記」370

就寝時間:20:20 起床時間:02:35 睡眠時間:6時間15分 天気:曇りのちちょっと小雨 行動:ラジオ体操、プール、執筆。 03:07。バナナ、ウエハース、どら焼き。 朝食:06:45。酵素玄米、けんちん汁、納豆、生卵。 昼食:12:38。マヨネーズソース焼きそば、饅…

サラダもスープもいらないぜ!

「本を借りただけで読まないで満足してしまう日記」369

就寝時間:20:00 起床時間:02:16 睡眠時間:6時間16分 天気:曇りのち晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、駅前ランチ、公園日向ぼっこ。 朝食:06:50。酵素玄米、けんちん汁、納豆。 昼食:12:00。酵素玄米鳥そぼろマヨネーズおにぎり。 夕食:1…

「今年の冬は涼しいなぁ♪」368

就寝時間:20:00 起床時間:03:26 睡眠時間:7時間26分 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、バレーボール、プール。 朝食:06:48。納豆入りカレーライス、バナナ。 昼食:12:00。酵素玄米煮玉子マヨネーズおにぎり。 夕食:17:57。白米、けんちん汁、松前…

「人はいくつになっても成長できる日記」367

就寝時間:19:20 起床時間:01:55 睡眠時間:6時間35分 天気:曇り時々晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、散髪、畑ランチ、バドミントン。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、生卵。 11:43ぐらい。チョコレート。 昼食:11:48。酵素玄米鮭マヨネーズ…

「物事は全て球体日記」366

就寝時間:20:00 起床時間:01:58 睡眠時間:5時間58分 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール、臨床心理学的支援勉強、やる&たいプレゼンツ寄席、1Wミーティング。 朝食:06:47。酵素玄米、大根と豚肉の煮物、生卵。 昼食:12:10。酵素玄米鳥そぼろマヨネ…

「祝一周年日記」365

就寝時間:21:00 起床時間:01:04 睡眠時間:4時間4分 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、ADHD勉強。 01:51。きな粉団子、RITSチーズサンド。 朝食:06:47。すき焼きうどん。 昼食:12:11。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:5…