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「なんくるないさ日記」86

就寝時間:19:30 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間50分+二度寝 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、K。 04:40。水羊羹、ヨーグルト、プリン。 朝食:06:48。酵素玄米、餃子、生卵。 昼食:12:31。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり。 夕食:16:01…

「出会いがない日記」85

就寝時間:19:30 起床時間:04:21 睡眠時間:8時間51分 天気:曇りちょっと雨 行動:ラジオ体操、プール、K。 04:38。コーヒーゼリー、回転焼き。 朝食:06:48。酵素玄米、絹豆腐冷奴、納豆、キムチ、生卵。 昼食:11:46。酵素玄米大葉味噌おにぎり。 夕食:…

「彼氏がいたなんて日記」84

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分 天気:曇りちょっと雨 行動:ラジオ体操、プール、広報誌制作。 04:32。回転焼き。 朝食:06:48。酵素玄米、キムチ、生卵、納豆、ワカメの味噌汁。 昼食:12:05。酵素玄米カレーおにぎり、蜆味噌汁。 …

「よくきたね日記」83

就寝時間:19:30 起床時間:05:20 睡眠時間:9時間50分 天気:晴れのち曇り 行動:ラジオ体操、散歩、プール、リーフレット会議。 朝食:06:53。フレンチトースト。 昼食:11:37。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 夕食:18:33。牛幕の内弁当、筍とぜんまいの味…

「ひきこもり日記」82

就寝時間:19:00 起床時間:06:00 睡眠時間:11時間+一日中寝てた 天気:晴れ風強い 行動:ラジオ体操。 朝食:07:02。トースト、ほうれん草と卵の炒め物、鳥骨付き肉の照り焼き、チョコモナカアイス。 昼食:16:14。BLTサンドイッチ。 夕食:炒飯。 よかっ…

「こんな日もあるさ日記」81

就寝時間:18:30 起床時間:03:18 睡眠時間:8時間48分+二度寝 天気:雨のち曇り、風強い。 行動:ラジオ体操、バトミントン。 03:38。黒糖麩菓子。 朝食:06:54。ソース焼きそば。 11:00頃。チョコレート、クッキー。 昼食:12:20ぐらい。酵素玄米ツナマヨ…

「やっぱり土触ってないと駄目だわぁ日記」80

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分+二度寝 天気:晴れのち曇り 行動:ラジオ体操、プール、畑。 朝食:06:50。目玉焼きマヨネーズ酵素玄米、蜆のお吸い物。 昼食:11:36。酵素玄米麻婆豆腐おにぎり、しろくま。 夕食:17:12。豚肉ともや…

「再会はいいもんだ日記」79

就寝時間:20:00 起床時間:04:42 睡眠時間:8時間42分+二度寝 天気:快晴 行動:ラジオ体操、散歩、プール、CPSW 朝食:06:49。モロヘイヤと絹豆腐の味噌汁、納豆、酵素玄米、生卵。 昼食:11:50。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 夕食:18:04。海老と茄子と…

「まずはじめに言葉ありか?日記」78

就寝時間:19:45 起床時間:04:23 睡眠時間:8時間38分+二度寝&三度寝 行動:ラジオ体操、市、講演会。 朝食:06:50。目玉焼きマヨネーズ酵素玄米、岩海苔と油揚げの味噌汁、バナナ。 昼食:11:30。酵素玄米大葉味噌おにぎり。 夕食:18:23。白米、グラタ…

「押さえ込み日記」77

就寝時間:17:30 起床時間:04:20 睡眠時間:10時間50分+二度寝 行動:ラジオ体操、プール、イラスト曲当て。 朝食:06:49。酵素玄米、味噌汁、茹でからし菜、納豆、キムチ、生卵。 昼食:11:55。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。 夕食: よかっ…

「休日Q日記」76

就寝時間:18:15 起床時間:04:20 睡眠時間:10時間5分+二度寝&昼寝 行動:ラジオ体操、プール、昼呑み昼寝。 朝食:06:52。目玉焼きマヨネーズ酵素玄米、長葱の味噌汁。 昼食:11:45。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 14:00ぐらいアーモンドチョコアイス2つ…

「お昼寝日記」75

就寝時間:18:45 起床時間:03:49 睡眠時間:9時間4分+昼寝 行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ、昼寝。 朝食:06:50ぐらい。酵素玄米、納豆、キムチ、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:13:30。酵素玄米大葉味噌おにぎり。 夕食:17:38。酵素玄米、豚肉とかき菜の…

「人妻日記」74

就寝時間:20:00 起床時間:04:20+朝寝 睡眠時間:8時間20分+ 行動:ラジオ体操、朝寝、プール。 朝食:06:51。目玉焼きマヨネーズ酵素玄米、わかめの味噌汁。 昼食:12:18。小松菜入りカレーうどん。、 夕食:17:43。筍ご飯、里芋煮、椎茸と蒲鉾と鱈とほ…

「運動三昧日記」73

就寝時間:20:15 起床時間:04:04 睡眠時間:7時間49分+二度寝。明日からは4時20分まで布団で静かにしてアラームで起きたい。 行動:ラジオ体操、プール、床屋、バトミントン。 朝食:06:50。酵素玄米、鶏バンバンジー、椎茸と里芋の味噌汁、キムチ。 昼食…

「ふるぎのゆくえ日記」72

就寝時間:19:00 起床時間:04:04 睡眠時間:9時間4分 行動:ラジオ体操、プール、市、後出しじゃんけん。 朝食:06:49。白米、納豆、わかめとじゃが芋とわさび葉の味噌汁、生卵。 昼食:11:38。酵素玄米麻婆豆腐おにぎり。 夕食:18:52。白米、焼き茄子、鶏…

「春嵐を私の骨のチャリで行く日記」71

就寝時間:19:00 起床時間:03:38 睡眠時間:8時間38分+二度寝 行動:ラジオ体操、通院、プール。 朝食:05:30ぐらい。チーズ入り酵素玄米カレーライス、ピーナッツかりん糖、はっさく。 昼食:10:43。パクチー入り炒飯。 夕食:17:58。白米、ハンバーグ、…

「一人ぼっちじゃないぜ ウインクするぜ日記」70

就寝時間:19:00 起床時間:たしか03:20 睡眠時間:約8時間20分 行動:ラジオ体操、プール、大掃除。 04:29。クラッカー。 朝食:06:59。チーズ&目玉焼き入りカレーライス、長葱の味噌汁。 昼食:12:08。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆味噌汁。 夕食:17:56…

「話しても話してもわかりあえないけど話したい日記」69

就寝時間:19:00 起床時間:03:00 睡眠時間:8時間(でも夜中何度も起きて眠り浅かった。) 行動:ラジオ体操、プール、プチ認知行動療法。 朝食:06:55。カレーライス、ワカメの味噌汁。 昼食:12:03。酵素玄米薩摩揚おにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:07。…

「花に嵐のたとえもあるさ さよならだけが人生か?日記」68

就寝時間:19:15 起床時間:02:15 睡眠時間:7時間 行動:ラジオ体操、プール、料理、花見。 朝食:06:53。酵素玄米カレーライス、油揚げの味噌汁、バームクーヘン、バナナ。 昼食:11:50。サンドイッチ(ツナマヨネーズ、胡瓜、レタス、アボガド、クリーム…

「恋する惑星日記」67

就寝時間:20:00 起床時間:03:15 睡眠時間:7時間15分 行動:ラジオ体操、プール、ソーシャルワーク勉強、病識勉強。 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、生卵、肉野菜炒め、絹豆腐とかき菜の味噌汁。 昼食:12:02。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁…

「ピアサポートはむずい日記」66

就寝時間:19:30 起床時間:03:35 睡眠時間:8時間5分 行動:ラジオ体操、プール、畑、カウンセラーを囲んで。 朝食:酵素玄米、ワカメの味噌汁、納豆、生卵、絹豆腐冷奴。 昼食:11:38。酵素玄米大葉味噌おにぎり。 夕食:18:32。白米、肉野菜えのき炒め、…

「へらへらしてるお寿司屋さん日記」65

就寝時間:19:30 起床時間:03:35 睡眠時間:8時間5分 行動:ラジオ体操、プール、認知機能改善。 朝食:06:49。ケンタッキーフライドチキン、胡瓜とレタスとパクチーと紅菜苔のシーザーサラダ。 昼食:12:00。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。 夕食…

「大嘘日記」64

就寝時間:19:45 起床時間:01:35 睡眠時間:5時間50分+二度寝 行動:ラジオ体操、プール、動物園。 02:00。煎餅、ビスケット。 02:32。月見ラ王味噌ラーメン。 朝食:06:50。酵素玄米、じゃが芋とワカメの味噌汁、ノビルの酢和え、牛蒡と人参と鳥肉の煮物…

「いくつになっても俺は俺じゃ日記」63

就寝時間:21:15 起床時間:04:17 睡眠時間:7時間2分 行動:ラジオ体操、プール、臨床心理学入門、文集打ち上げ。 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、生卵、おから、豆腐の味噌汁、バナナ。 昼食:12:08。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆味噌汁。 13:45~。お寿司…

「私たちは止まらない日記」62

就寝時間:18:30 起床時間:04:20 睡眠時間:9時間50分 行動:ラジオ体操、プール、スローライフ(うつ的思考パターン)勉強。 朝食:06:49。酵素玄米、油揚げの味噌汁、納豆、生卵、おから、マドレーヌ。 昼食:12:03。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌…

「家族以外の人と接すると笑える日記」61

就寝時間:18:30 起床時間:04:20 睡眠時間:9時間50分 行動:ラジオ体操、プール。 朝食:06:51。酵素玄米、鰯のフライ、万能葱と大根と人参と蒟蒻と豚肉と椎茸の薩摩汁、バナナ、クロワッサン。 昼食:12:43ぐらい。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味…

「春爛漫日記」60

就寝時間:18:00 起床時間:04:17 睡眠時間:10時間17分+昼寝2時間ぐらい。 行動:ラジオ体操、バレーボール、昼呑み。 朝食:06:50。酵素玄米、豆腐の味噌汁、キムチ、パクチー入り餃子。 11:44。煎餅、饅頭、チョコレート。 昼食:12:00頃~。サイゼリヤ…

お金貰えるのって何でこんなに嬉しいんやろ?( ^ω^ )

「恵みのレイン日記」59

就寝時間:21:30、07:30 起床時間:04:20、09:30 睡眠時間:6時間50分+2時間+昼寝。 行動:ラジオ体操、プール、床屋。 朝食:06:50。酵素玄米、ほうれん草のバターソテー、納豆、絹豆腐冷奴、油揚げの味噌汁、アルフォート。 13:00頃。チョコレート。 14:…

「センスオブワンダー日記」58

就寝時間:19:00 起床時間:04:00 睡眠時間:9時間。薬の影響か目覚めが悪い、いっぱい寝たのに疲れっぽい。 行動:ラジオ体操、プール。 朝食:06:51。目玉焼きマヨネーズ酵素玄米丼、小松菜と大根と絹豆腐の味噌汁、ビスコッティ。 昼食:12:52。酵素玄米…

「今日の所は敗北日記」57

就寝時間:19:45 起床時間:04:01 睡眠時間:8時間16分 行動:ラジオ体操、プール、第一回福祉の勉強無差別級大座決定戦。 04:58。ロアンヌ(バニラ)、蒸しケーキ、海苔チップス、はっさく。 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、長葱の味噌汁、キムチ、絹豆腐冷…

『NPO法人 ネアンデルタール人』

効率や便利さばかりが優先される、大量生産・大量消費型の社会を危惧し、拡大する格差や貧困、ピークオイルの問題などを解消するため3000年前に滅びたうつ病のルーツであるネアンデルタール人の暮らしに戻ってみよう。具体的には、通貨を廃止し物々交換や石…

「甘酸っぱい瑞々しい女の子日記」56

就寝時間:19:30 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間50分 行動:ラジオ体操、プール、記憶力改善、広報誌。 朝食:06:50ぐらいかな。酵素玄米、生卵、キムチ、油揚げと小松菜の味噌汁、はっさく。 昼食:12:02。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。 夕…

「うつ病のルーツは3000年前に滅びたネアンデルタール人日記」55

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分 行動:ラジオ体操、プール、ブリーフセラピー、空想NPO。 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、わかめの味噌汁、紅菜苔の炒め物。 昼食:11:58。酵素玄米山椒の実おにぎり、蜆味噌汁。 夕食:17:42。パクチー…

銀行強盗に行きます! (嘘です。急性扁桃腺炎で2週間寝込んでました(@_@))

「東京物物日記」54

就寝時間:17:20 起床時間:04:40 睡眠時間:11時間20分 行動:ラジオ体操、お買い物。 朝食:06:52。酵素玄米カレーライス、油揚げの味噌汁、コロッケ。 昼食:12:27頃。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 14:42。ミルクレープブリュレ(TULLYsCOFFEE) 夕食:1…

「雨の日はマイナスイオンが出て気持ちええなぁ~日記」53

就寝時間:19:00 起床時間:04:11 睡眠時間:9時間11分 行動:ラジオ体操、通院。 朝食:07:13。酵素玄米カレーライス、ホットケーキ、ビスケット。 昼食:12:00。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり。 夕食:16:55。コロッケ、茹で青菜、カレーうどん。 16:00…

「春分日記」52

就寝時間:19:30 起床時間:04:33 睡眠時間:9時間3分 行動:ラジオ体操、プール。 朝食:06:48。酵素玄米、キムチ、豆腐の味噌汁、納豆。 昼食:12:02。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 夕食:17:52。酵素玄米カレーライス、ホットケーキ、オレンジのお菓子。…

「何も始まらなかった一日の終わりに日記」51

就寝時間:18:30 起床時間:02:34 睡眠時間:8時間4分 行動:ラジオ体操、プール。 朝食:04:14。お好み焼き、チキンナゲット、おはぎ。 昼食:12:00。酵素玄米しそワカメおにぎり、蜆味噌汁。 夕食:18:01。もやしとチャーシュー入り醤油ラーメン、林檎、ピ…

「凡人日記」50

就寝時間:20:00 起床時間:03:40 睡眠時間:7時間40分 行動:ラジオ体操、プール、土曜市。 朝食:06:50。酵素玄米、長葱の味噌汁、納豆、生卵、キムチ、絹豆腐冷奴、バナナ。 昼食:12:14。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。 夕食:17:10。レタ…

「嘘くさくな~い♪日記」49

就寝時間:17:30 起床時間:03:45 睡眠時間:10時間15分 行動:ラジオ体操、プール、SST。 朝食:06:49。酵素玄米、長葱の味噌汁、納豆、生卵、小松菜のおひたし、絹豆腐の冷奴、林檎。 昼食:12:13。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。 夕食:18:2…

「明るくしてれば絶対いい事ある日記」48

就寝時間:19:00 起床時間:01:40 睡眠時間:6時間40分 行動:ラジオ体操、プール、SST。 朝食:02:51。にんにく豚骨カップラーメン。 昼食:12:00。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。 夕食:16:50。酵素玄米、鯵のひらき、麻婆豆腐、小松菜の酢炒め。…

「団欒日記」47

就寝時間:20:00 起床時間:04:25 睡眠時間:8時間25分だけど寝つきも悪く眠りも浅く何度も起きた。 行動:ラジオ体操、プール、昼食作り。 朝食:06:50。酵素玄米、油揚げの味噌汁、チーズ入り鰯のハンバーグ、フライドポテト、キムチ。 昼食:11:38。バジ…

「スーパーチューズディ日記」46

就寝時間:18:30 起床時間:02:30 睡眠時間:8時間 行動:ラジオ体操、プール、ねぇねぇ絵本よんで。 朝食:06:49。酵素玄米、豆腐の味噌汁、キムチ、納豆、鰯の塩焼き。 昼食:12:03。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:46。白米、長…

うえからやま

何で相撲取りの嫁は美人が多いねん。 美女と野獣か? 俺も太ろかな(@_@)

何が平和の党ですか、涼しい顔しやがって偽宗教家が。目を覚まして下さい!

「2週間後はリベンジ日記」45

就寝時間:20:00二度寝01:45 起床時間:00:30二度起き04:15 睡眠時間:4時間30分&2時間30分 行動:ラジオ体操、床屋、畑、プール。 00:40頃。アルフォート大量。 朝食:06:48。酵素玄米、キムチ、長葱の味噌汁、納豆、生卵。 昼食:11:47。酵素玄米山椒の実…

3月26日(日曜日)は千葉県知事選挙の投票日です。

「明後日頑張る日記」44

就寝時間:20:00 起床時間:02:45 睡眠時間:6時間45分 行動:ラジオ体操、プール、スプフェス。 朝食:06:50。酵素玄米、わかめの味噌汁、キムチ、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:11:30頃。酵素玄米大葉味噌おにぎり。 夕食:18:30。白米、肉野菜炒め(キャベツ…