「今日も駄目日記」205

就寝時間: 起床時間: 睡眠時間:一日中寝転んでた。 天気:曇り時々晴れ 行動: 朝食:08:59。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。 昼食: 夕食: よかった事: 学んだ事: 見習う事: 反省した事: 嬉しかった事: 感謝している事: 明日の目標:サウナへ必ず…

「また駄目日記」204

就寝時間:21:00 起床時間:05:20 睡眠時間:8時間20分+長い昼寝 天気:曇り 行動:通院 朝食:食べなかった。 昼食:10:15。メガマックマフィンセット(マクドナルド)。 夕食: よかった事:なんとか通院はできた。 学んだ事: 見習う事: 反省した事:プ…

「仕事ってすごい日記」203

就寝時間:20:02 起床時間:06:00 睡眠時間:10時間2分+長い無駄寝 天気:曇りのち晴れ 行動:ラジオ体操、プール、家事。 朝食:06:53。酵素玄米、エゴマ。 昼食:11:55。酵素玄米卵かけご飯。 夕食:20:40。酵素玄米エゴマ。 よかった事:不幸中の幸いで…

「残暑お見舞い日記」202

就寝時間:21:00 起床時間:05:42 睡眠時間:8時間42分+二度寝+三度寝&昼寝 天気:曇りのち晴れ 行動:ラジオ体操、プール。 朝食:06:52。酵素玄米、エゴマ、納豆、生卵。 昼食:12:05ぐらい。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。 夕食: よかった事:何とか…

「眼鏡選びは大変日記」201

就寝時間:19:00 起床時間:04:38 睡眠時間:9時間38分+二度寝 天気:雨 行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ。 朝食:06:50。白米、酵素玄米、エゴマ、納豆。 昼食:12:02。酵素玄米牛麻婆おにぎり、蜆の味噌汁、キットカット。 14:50。m&mチョコレート…

「身体と心日記」200

就寝時間:20:20 起床時間:05:02 睡眠時間:8時間42分+二度寝 天気:曇り時々雨 行動:ラジオ体操、バドミントン、プール。 朝食:06:53ぐらい。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。 10:58。ナッツのチョコレート。 昼食:12:33。酵素玄米牛そぼろおにぎり、蜆…

ザ、手術成功!

「今年の夏は不思議な天候だなぁ日記」199

就寝時間:19:20 起床時間:04:20 睡眠時間:9時間(寒かった) 天気:曇りのち雨 行動:ラジオ体操、プール、畑。 04:43。とろけるスライスチーズ、胡瓜の茗荷もみ、クリームチーズ、シャウエッセン。 朝食:06:51。白米、酵素玄米、キムチ、生卵、納豆、エ…

動物園

「アーメン日記」198

就寝時間:19:20 起床時間:04:20 睡眠時間:9時間 天気:曇りのち晴れ 行動:ラジオ体操、プール、礼拝、HIPHOP祭り、海。 朝食:06:50。酵素玄米、エゴマ、絹豆腐冷奴。 昼食:12:00。酵素玄米肉麻婆おにぎり。 夕食:18:15。白米、エゴマ、納豆。 よかっ…

がんばれ!

「あなたの事をもっと知りたい日記」197

就寝時間:21:30 起床時間:04:20 睡眠時間:6時間50分&無駄寝 天気:小雨のち曇り 行動:ラジオ体操、プール、駅前人間ウォッチング、図書館。 04:52。スライスチーズ。 朝食:05:33。シャウエッセン、酵素玄米エゴマ。 06:54。マンゴー。 昼食:12:42。酵…

「もしももしもできる事でしたればあの人にも一度会わせて頂戴ませませ日記」196

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分(寝てる時寒かった) 天気:小雨のち曇り 行動:ラジオ体操、プール、美術館。 05:32。クリームブレッド、魚肉ソーセージ、スライスチーズ、クリームチーズ。 朝食:06:56。白米酵素玄米エゴマ、ヨーグ…

「お花天使になったらいいなぁって思ってました日記」195

就寝時間:19:00 起床時間:04:20 睡眠時間:9時間20分(最近朝がた嫌な夢をずっとみる。眠り浅いのか、寝すぎ?) 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール、読書。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:06。酵素玄米ツナマヨネーズおに…

「真夏のストレート日記」194

就寝時間:19:00 起床時間:04:40 睡眠時間:9時間40分(目覚め悪、睡眠たっぷりなのに昼間もだる重い。) 天気:晴れのち曇り 行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ。 05:21。クリームブレッド、ショコラブレッド、バターレーズンスティック。 朝食:サラダ…

『つづき』

そして、チックとジックは再会した。 二人とも、昔よりひとまわり おおきくなってた。でも、すぐ二人はお互いの事がわかった。チックは眠っていた体中の細胞が すごいスピードで動き出し、じっとしてられなくなった。ジックといっしょに走って月の見える丘へ…

「上には上がいる日記」193

就寝時間:19:30 起床時間:04:39 睡眠時間:9時間9分+二度寝(あいかわらず目覚めがめちゃくちゃ悪い、あと最近いつも寝起きに腰が痛い。) 天気:快晴 行動:ラジオ体操、バレーボール、プール。 04:53。ショコラブレッド、スイートボール、あずきモナカ…

「人という字は日記」192

就寝時間:20:30 起床時間:04:40 睡眠時間:8時間10分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、畑ランチ、雑談。 朝食:06:52。白米、茄子とピーマンと人参の炒め煮、トマトと卵の炒め物、ピーマンの炒め物。 昼食:11:11。酵素玄米肉麻婆おにぎり。…

「無能な聞き手であれ日記」191

就寝時間:20:00 起床時間:05:17 睡眠時間:9時間17分 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、臨床心理学勉強。 朝食:06:53。酵素玄米、茄子とピーマンと人参の炒め煮、エゴマ、ヨーグルト。 昼食:12:07。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味…

「人間って面白い日記」190

就寝時間:21:00 起床時間:05:13 睡眠時間:8時間13分 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、CPSW講演会。 朝食:06:54。酵素玄米、キムチ、納豆、エゴマ。 昼食:12:00。酵素玄米牛そぼろおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:白米、焼き豚肉、茄子とピ…

「カモン太陽日記」189

就寝時間:21:00 起床時間:05:44 睡眠時間:8時間44分+二度寝(相変わらず目覚め悪い、起き上がれない。二度寝してしまう。) 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール。 朝食:06:55ぐらい。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。 昼食:12:03。白米高菜鶏そぼろお…

「恋のキューピット日記」188

就寝時間:21:20 起床時間:04:20 睡眠時間:7時間+二度寝(目覚め悪くて二度寝してしまう) 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール。 04:34。リッツクラッカー。 朝食:06:52。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、あずきバー。 昼食:12:06。酵素玄米牛そぼろお…

「徒然なるままに日記」187

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分+二度寝 天気:曇りのち小雨 行動ラジオ体操、プール。 朝食:04:42。サンドイッチ、メロンパン、魚肉ソーセージ、クリームチーズ、煎餅。 06:50。宇治金時バー、あずきバー。 昼食:12:15。酵素玄米高…

「規則正しい生活日記」186

就寝時間:21:00 起床時間:04:20 睡眠時間:7時間20分(目覚めまぁまぁ) 天気:曇りのち雨 行動:ラジオ体操、プール。 朝食:06:54。酵素玄米、納豆、生卵、絹豆腐冷奴、ワカメの味噌汁、ヨーグルト。 昼食:酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁…

色即是空空即是色ヘアー

「社会復帰日記」185

就寝時間:20:20 起床時間:04:30 睡眠時間:8時間10分(相変わらず目覚め悪い) 天気:曇りのち晴れ 行動:ラジオ体操、プール、床屋、畑ランチ、バトミントン。 朝食:06:54。酵素玄米、肉野菜炒め、納豆、キムチ。 昼食:11:53。酵素玄米鮭フレークおにぎ…

「降りても降りても人間は立ち上がってくる日記」184

就寝時間:19:00 起床時間:05:40 睡眠時間:10時間40分 天気:曇りのち晴れ 行動:ラジオ体操、プール、臨床心理学勉強、統合失調型P勉強。 朝食:07:06。巻き寿司、トースト。 昼食:のり弁当(ほっかほっか亭)。 夕食:18:10。白米、肉野菜炒め、オクラ…

「頭の中がうるさい日記」183

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分+ 天気:曇り 行動:通院。 朝食:05:32。サンドイッチ、ヨーグルト。 昼食:食べなかった。 夕食:16:27。チーズのせアーモンド入り炒飯、肉じゃが、黒糖フークレエ、丸ぼうろ。 よかった事:薬が少し…

「さぼり日記」182

就寝時間:20:00 起床時間:04:30 睡眠時間:8時間30分と一日中寝てた 天気:曇りのち晴れ 行動:何もしなかった。 朝食:10:44。パン。 昼食:食べなかった。 夕食:17:14。白米、肉じゃが、茄子煮。 よかった事:何もかも駄目だったけど日記は書いてる。 …

「不調日記」181

就寝時間:19:30 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間50分+二度寝 天気:曇り時々少雨 行動:ラジオ体操、プール、プチ認知行動療法。 朝食:06:56。酵素玄米、納豆、サラダ、キムチ、生卵。 昼食:12:25。酵素玄米鮭塩焼きおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:19:20…

「無駄無駄弾日記」180

就寝時間:21:20 起床時間:05:20 睡眠時間:8時間+二度寝&一日中無駄に寝てた 天気:雨のち曇り 行動:ラジオ体操、無駄寝。 05;28。りんご&カスタードのデニッシュ。 朝食:10:30。ホットケーキ。 昼食:15:00。デニッシュパンカスタード。 夕食:18:45…

「何も始まらなかった一日の終わり日記」179

就寝時間:20:30 起床時間:04:44 睡眠時間:8時間14分+二度寝 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール、境界性P勉強、面談。 04:53。落花生。 朝食:06:53。酵素玄米、胡瓜入りポテトサラダ、トマトの冷スープ、キムチ、納豆、生卵、ヨーグルト杏かけ、アッ…

「明日はどっちだ日記」178

就寝時間:20:00 起床時間:04:41 睡眠時間:8時間41分+昼寝 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、畑。 朝食:06:54。酵素玄米、胡瓜入りポテトサラダ、絹豆腐の冷奴、オムレツ、キムチ、人参ケーキ。 11:06。胡瓜の浅漬け。 昼食:11:33。酵素玄…

「寝る子は育つ日記」177

就寝時間:20:00 起床時間:04:26 睡眠時間:8時間26分&長いお昼寝 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール 朝食:06:54。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、バナナ。 昼食:11:20。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 夕食:18:05。炒飯、稲荷寿司、胡瓜とトマト入り…

「明日は明日の風が吹く日記」176

就寝時間:20:00 起床時間:04:19 睡眠時間:8時間19分 天気:晴れちょっと曇り 行動:ラジオ体操、プール、子供食堂、BON ODORI。 朝食:06:54。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、茄子の味噌煮、バナナ。 昼食:12:25。白米、麻婆豆腐などなど、食べ過ぎた。 …

「さよならなんて言えないよ日記」175

就寝時間:20:30 起床時間:03:15 睡眠時間:6時間45分 天気:晴れちょっと曇り 行動:ラジオ体操、プール、精神疾患勉強。 朝食:06:52。酵素玄米、茄子の味噌煮、豚肉炒め、肉じゃが。 昼食:12:02。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:1…

「世界と宇宙と歴史と時間の結晶だ日記」174

就寝時間:19:30 起床時間:04:04 睡眠時間:8時間34分&昼寝 天気:晴れ 行動:ラジオ体操、プール、広報誌作成。 朝食:06:54。酵素玄米白米目玉焼きマヨネーズ丼。 昼食:12:01。酵素玄米あさりの佃煮おにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:58。白米、茄子の味…

「ついにバレた日記」173

就寝時間:20:30 起床時間:03:44 睡眠時間:7時間14分 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ。 朝食:06:53。酵素玄米、胡瓜胡麻ドレッシング、鳥から揚げ、烏賊フライ、豚カツ、茄子の味噌汁。 昼食:12:07。酵素玄米昆布おにぎり、蜆の味噌汁。…

「罰する事と愛着は正反対日記」172

就寝時間:18:00前 起床時間:04:20 睡眠時間:10時間20分以上 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール、双極性障害勉強、パーソナリティー障害を耕す。 朝食:06:52。ハンバーグ弁当、稲荷寿司、豆腐ハンバーグ、デニッシュパンカスタード。 昼食:11:58。酵…

『うさぎ犬』

頭の中の左上にうさぎ犬が住んでいる。 ぼくが元気な時はぴょんぴょんジャンプする。ぼくが悲しい時には「わーわー」って泣く。そんな風にぼくとうさぎ犬は一緒に生きていた。 あるよる、うさぎ犬は めを さましました。あたまの なかを うろうろするうちに …

「酒を呑むのでしょう日記」171

就寝時間:20:30? 起床時間:05:10 睡眠時間:8時間40分 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、昼呑み。 朝食:06:55。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、バナナ、ナッツ&ドライフルーツ。 昼食:サイゼ昼呑み。 夕食: よかった事:昼呑み楽しかっ…

「愛と憎しみのアンビバレンス(両価性)日記」170

就寝時間:20:00 起床時間:03:54 睡眠時間:7時間54分 天気:晴れのち曇り 行動:ラジオ体操、プール、対象喪失勉強。 朝食:06:52。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、キムチ、バナナ。 昼食:12:08。酵素玄米鳥そぼろおにぎり、蜆の味噌汁。 14:45頃。そーめん…

「叩いて殴ってじゃんけんぽん日記」169

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分 天気:晴れ 行動:ラジオ体操、プール、依存性P勉強、KvsY。 朝食:06:54。酵素玄米、キムチ、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、バナナ。 昼食:12:09。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:00…

「友人に相談したら感情を殺せと助言された日記」168

就寝時間:20:20、03:15 起床時間:01:15、04:15 睡眠時間:4時間55分&1時間(もう一回寝て良かった。) 天気:晴れ 行動:ラジオ体操、プール、ソーシャルワーク勉強。 02:39。ピーナッツ、アーモンド、デニッシュパンカスタード。 朝食:06:54。酵素玄米…

「東京の女の子は化粧が濃いい日記」167

就寝時間:20:30 起床時間:05:03 睡眠時間:8時間33分 天気:晴れちょっと曇り 行動:ラジオ体操、お買い物。 朝食:07:06。酵素玄米、納豆、モロヘイヤ、生卵、油揚げの味噌汁、絹豆腐の冷奴、デニッシュパンカスタード。 昼食:13:31。はなまるうどんかけ…

「ぐるぐるだるだる日記」166

就寝時間:19:00 起床時間:04:30 睡眠時間:9時間30分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、調理、内科。 朝食:06:54。白米酵素玄米ベーコン目玉焼きマヨネーズ丼。 昼食:12:12。ピラフ、茄子炒め煮、ピーマンの肉詰め、肉団子甘酢。 夕食:18:…

「どうしよ恋の予感かもしれない日記」165

就寝時間:19:30 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間50分+二度寝 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、バレーボール、プール。 04:37~。西瓜、アルフォート、煎餅。 朝食:08:28。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食:11:45。酵素玄米鳥そぼろおにぎり。 夕食:1…

「春はのんびり撒け秋は気忙しく撒け日記」164

就寝時間:20:00 起床時間:04:24 睡眠時間:8時間24分 天気:快晴 行動:ラジオ体操、プール、畑。 04:59。さくらんぼ、西瓜。 朝食:06:52。白米目玉焼きマヨネーズ丼。 昼食:11:31。酵素玄米大葉味噌おにぎり。 夕食:18:24。ソース焼きそば。 よかった…

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