「それでも今が人生で一番楽しいって事日記」567

就寝時間:20:20 起床時間:04:09 睡眠時間:7時間49分 天気:晴れちょい曇り 行動:ラジオ体操、プール、名刺作り、本から学ぼう。 朝食:06:50。玄米、おかずラー油、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:10。玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆…

「回復を目指していたら成長していた日記」566

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分 天気:晴れ時々曇り(南風強し) 行動:ラジオ体操、プール、疾患KO勉強。 朝食:06:49ぐらいかな。玄米、納豆、おかずラー油、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:13:01。玄米煮玉子粗挽き黒胡椒おにぎり、蜆の…

「人はやっぱり人が好き日記」565

就寝時間:20:20 起床時間:05:20 睡眠時間:9時間 天気:曇りがかった晴れ 行動:ラジオ体操、プール、昼食作り、お見舞い。 朝食:06:49。玄米、納豆、キムチ、茹でモロヘイヤ、生卵。 昼食:11:32。汁なし坦々麺、ソフトサラダ煎餅、揚げ煎餅、ハッピータ…

「快指数が凄いなぁ日記」564

就寝時間:21:15ぐらい 起床時間:05:01 睡眠時間:7時間46分ぐらい 天気:続夏っ晴れ 行動:ラジオ体操、バドミントン、プール。 朝食:06:51。玄米、納豆、キムチ、茹でモロヘイヤ、生卵、絹豆腐冷奴。 10:53。ブランチュールミルクとホワイトチョコレート…

「人間は生物だ日記」563

就寝時間:20:00 起床時間:04:25 睡眠時間:8時間25分 天気:カンカン照り晴天 行動:ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ。 04:35。レーズンデニッシュパン、煎餅、ビスケット、チキンラーメン。西瓜。 朝食:06:48。白米、納豆、キムチ、生卵、西瓜。…

「感情は生存にとって有益日記」562

就寝時間:21:00 起床時間:04:20 睡眠時間:7時間20分 天気:ほぼ曇り(今年の夏はカンカン照りにならんなぁ)。 行動:ラジオ体操、プール、感情と人格の心理学勉強。 朝食:06:51。玄米、納豆、茹でモロヘイヤの鰹節醤油かけ、生卵。 昼食:12:06。玄米梅…

「話すのは人間が発明した一番面白い遊びだ日記」561

就寝時間:21:00 起床時間:04:29 睡眠時間:7時間29分 天気:晴れのちゲリラ豪雨 行動:ラジオ体操、プール、犯罪心理学勉強。 朝食:06:51。玄米、辛子明太子、鮪刺身、胡瓜サラダ、卵焼き、生卵、胡瓜浅漬。 昼食:12:10。玄米煮玉子粗挽き黒胡椒おにぎり…

「経験で語れる人物になりたい日記」560

就寝時間:21:00 起床時間:04:20 睡眠時間:7時間20分 天気:晴れ時々曇り(久しぶりの夏っ晴れ)。 行動:ラジオ体操、プール、身体障害勉強。 朝食:06:51。玄米、紫蘇ニンニク醤油漬け、辛子明太子、生卵、アルフォートチョコレート。 昼食:12:03。玄米…

「動けば治る日記」559

就寝時間:19:20 起床時間:04:30 睡眠時間:9時間10分 天気:曇りのち晴れ 行動:ラジオ体操、プール。 04:44。アルフォート、煎餅、ビスケット。 朝食:06:55。ピザ、西瓜、大学芋。 昼食:12:30。玄米辛子明太子おにぎり、蜆の味噌汁。 16:14。西瓜。 夕…

「パラリンピック金メダリスト日記」558

就寝時間:20:00 起床時間:04:27 睡眠時間:8時間27分 天気:雨 行動:ラジオ体操、プール。 朝食:06:48。玄米、納豆、キムチ、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵、栗どら焼き、ビスコ。 昼食:11:59。玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 1…

「脳みそと心臓どっちが食べたい?日記」557

就寝時間:20:20 起床時間:04:25 睡眠時間:8時間5分 天気:曇りのち雨 行動:ラジオ体操、プール、すごろくトーキング盤作り。 朝食:06:50。玄米、納豆、キムチ、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵、月餅。 昼食:12:00。玄米ロース豚カツ中濃ソースおにぎり、…

「可愛がられキャラ日記」556

就寝時間:21:00 起床時間:04:25 睡眠時間:7時間25分 天気:曇り(湿度高いじとじと) 行動:ラジオ体操、プール、散髪、畑ランチ。 朝食:06:50。玄米、納豆、キムチ、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵、月餅。 11:35。ハッピーターン。 昼食:11:57。玄米梅干…

「呑み潰れて眠るまで呑んで日記」555

就寝時間:20:00 起床時間:04:25 睡眠時間:8時間25分 天気:ほぼ晴れ夏日 行動:ラジオ体操、プール、日本酒会。 朝食:06:58。玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵、胡瓜浅漬け、もち最中、アルフォート。 昼食:12:00。玄米梅干しおにぎり、蜆の味噌…

「逆偏見セルフスティグマがやっぱり少しある日記」554

就寝時間:22:00 起床時間:04:25 睡眠時間:6時間25分 天気:曇りちょっと晴れ 行動:ラジオ体操、プール、日本酒会。 朝食:06:51。玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食:12:13。玄米煮玉子粗挽き黒胡椒おにぎり、蜆の味噌汁。 15:00ぐらい~。日本酒会色々。…

「謙虚でいるのは難しい日記」553

就寝時間:20:30 起床時間:04:34 睡眠時間:8時間4分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、人体の構造と機能および疾病勉強。 朝食:06:51。玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵。 昼食:12:01。玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり、…

「言語化して考えを洗練させる日記」552

就寝時間:21:20 起床時間:04:20 睡眠時間:7時間 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、福祉心理勉強。 05:42。くずきり。 朝食:06:50。玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食:12:09。玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:1…

「大人はみんなぼーっと生きてる日記」551

就寝時間:20:20 起床時間:02:56 睡眠時間:6時間36分 天気:大晴天 行動:ラジオ体操、プール、歯医者。 朝食:06:52。玄米、鶏肉とじゃが芋と人参とセロリとズッキーニとシメジのスープ。 昼食:12:00。玄米イカフライとメンチカツとコロッケ中濃ソースお…

「自分の人生に夢中になれ日記」550

就寝時間:20:20 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間(夜中に何度もトイレで目が覚める。) 天気:晴天 行動:ラジオ体操、バレーボール、プール。 朝食:06:50。玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵。 11:34。蒟蒻畑ぶどう味&白桃味。 昼食:12:10。玄米…

「静かな快指数日記」549

就寝時間:21:00 起床時間:04:38 睡眠時間:7時間38分 天気:曇りちょい晴れ時々天気雨 行動:玄米炊飯、ラジオ体操、プール、畑ランチ、内科受診。 朝食:06:52。玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵。 昼食:11:49。玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズ…

「台風が過ぎた後の穏やかな小夏日和日記」548

就寝時間:18:00ぐらいかな? 起床時間:04:20 睡眠時間:10時間20分ぐらい 天気:曇りのち晴れ(台風が過ぎた後の穏やかな小夏日和だ) 行動:酵素玄米炊飯(またもや失敗)、ラジオ体操、プール、愛着トーク、家族トーク。 朝食:06:51。白米、納豆、紫蘇…

「恵みのレイン日記」547

就寝時間:20:00 起床時間:05:15 睡眠時間:9時間15分+二度寝&昼寝 天気:雨(台風) 行動:ラジオ体操、プール。 朝食:06:49。ライ麦パン、チーズケーキ。 昼食:11:52。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 15:00。チョコレートデニッシュパン。 夕食…

「食べものを捨てるのは哀しい日記」546

就寝時間:20:20 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間 天気:曇り 行動:酵素玄米炊飯(失敗)、ラジオ体操、プール。 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、キムチ、生卵、チーズケーキ。 昼食:12:16。麦もち白米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆…

「自分と他人を許す」545

就寝時間:20:20 起床時間:05:18 睡眠時間:8時間58分 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、演技性P勉強。 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:56。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒おにぎり、蜆の味噌…

「やっぱり人が好きやねん日記」544

就寝時間:20:20 起床時間:04:21 睡眠時間:8時間1分 天気:曇りのち晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、国際交流協会、虫除けスプレー作り。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、紫蘇にんにく醤油漬け、生卵。 昼食:12:24。酵素玄米煮玉子七味唐辛…

「蝉の全力で命かけて鳴く声日記」543

就寝時間:21:00 起床時間:05:02 睡眠時間:8時間2分 天気:曇りのち湿度むんむん晴れ 行動:ラジオ体操、プール、グループエンカウンター取説、広報活動。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵、ピザ、チーズケーキ。 昼食:12:01。…

「自分の周りに沢山いい人がいる日記」542

就寝時間:20:20 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間 天気:ちょっと曇りがちな晴れ 行動:酵素玄米炊飯、プール、畑ランチ、バドミントン。 朝食:酵素玄米カレーライス。 11:32。ハッピーターン。 昼食:12:00頃。酵素玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズおに…

「もうちょっとでまたジリジリした真夏がやってくるぜ日記」541

就寝時間:19:20 起床時間:05:20 睡眠時間:10時間 天気:続夏晴れ(でもまだ真夏ではない。) 行動:ラジオ体操、プール、図書館、編集作業。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵。 昼食:12:04。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネー…

「まだまだ行った事のない世界がいっぱいある日記」540

就寝時間:20:00ぐらいかな? 起床時間:04:42 睡眠時間:8時間42分ぐらい 天気:続夏晴れ 行動:ラジオ体操(シールだけ)、通院、プール、土曜市。 朝食:05:20。酵素玄米、納豆、紫蘇にんにく醤油漬け、生卵、あまおうまるごと苺大福。 昼食:13:58。酵素…

「可愛い女性はみんなお花に見える日記」539

就寝時間:20:20 起床時間:04:21 睡眠時間:7時間51分 天気:夏晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ソーシャルワーク。 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、紫蘇にんにく醤油漬け、生卵。 昼食:12:08。酵素玄米梅干おにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:19:…

「冬じゃなくて夏が恋の季節日記」538

就寝時間:20:20 起床時間:05:21 睡眠時間:9時間1分 天気:ほぼ晴れ 行動:ラジオ体操、プール、広報誌作り。 朝食:06:52。酵素玄米、納豆、生卵、紫蘇にんにく醤油漬け、あまおう苺大福。 昼食:12:55。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり、…