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「うつ病のルーツは3000年前に滅びたネアンデルタール人日記」55

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分 行動:ラジオ体操、プール、ブリーフセラピー、空想NPO。 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、わかめの味噌汁、紅菜苔の炒め物。 昼食:11:58。酵素玄米山椒の実おにぎり、蜆味噌汁。 夕食:17:42。パクチー…

銀行強盗に行きます! (嘘です。急性扁桃腺炎で2週間寝込んでました(@_@))

「東京物物日記」54

就寝時間:17:20 起床時間:04:40 睡眠時間:11時間20分 行動:ラジオ体操、お買い物。 朝食:06:52。酵素玄米カレーライス、油揚げの味噌汁、コロッケ。 昼食:12:27頃。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 14:42。ミルクレープブリュレ(TULLYsCOFFEE) 夕食:1…

「雨の日はマイナスイオンが出て気持ちええなぁ~日記」53

就寝時間:19:00 起床時間:04:11 睡眠時間:9時間11分 行動:ラジオ体操、通院。 朝食:07:13。酵素玄米カレーライス、ホットケーキ、ビスケット。 昼食:12:00。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり。 夕食:16:55。コロッケ、茹で青菜、カレーうどん。 16:00…

「春分日記」52

就寝時間:19:30 起床時間:04:33 睡眠時間:9時間3分 行動:ラジオ体操、プール。 朝食:06:48。酵素玄米、キムチ、豆腐の味噌汁、納豆。 昼食:12:02。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 夕食:17:52。酵素玄米カレーライス、ホットケーキ、オレンジのお菓子。…

「何も始まらなかった一日の終わりに日記」51

就寝時間:18:30 起床時間:02:34 睡眠時間:8時間4分 行動:ラジオ体操、プール。 朝食:04:14。お好み焼き、チキンナゲット、おはぎ。 昼食:12:00。酵素玄米しそワカメおにぎり、蜆味噌汁。 夕食:18:01。もやしとチャーシュー入り醤油ラーメン、林檎、ピ…

「凡人日記」50

就寝時間:20:00 起床時間:03:40 睡眠時間:7時間40分 行動:ラジオ体操、プール、土曜市。 朝食:06:50。酵素玄米、長葱の味噌汁、納豆、生卵、キムチ、絹豆腐冷奴、バナナ。 昼食:12:14。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。 夕食:17:10。レタ…

「嘘くさくな~い♪日記」49

就寝時間:17:30 起床時間:03:45 睡眠時間:10時間15分 行動:ラジオ体操、プール、SST。 朝食:06:49。酵素玄米、長葱の味噌汁、納豆、生卵、小松菜のおひたし、絹豆腐の冷奴、林檎。 昼食:12:13。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。 夕食:18:2…

「明るくしてれば絶対いい事ある日記」48

就寝時間:19:00 起床時間:01:40 睡眠時間:6時間40分 行動:ラジオ体操、プール、SST。 朝食:02:51。にんにく豚骨カップラーメン。 昼食:12:00。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。 夕食:16:50。酵素玄米、鯵のひらき、麻婆豆腐、小松菜の酢炒め。…

「団欒日記」47

就寝時間:20:00 起床時間:04:25 睡眠時間:8時間25分だけど寝つきも悪く眠りも浅く何度も起きた。 行動:ラジオ体操、プール、昼食作り。 朝食:06:50。酵素玄米、油揚げの味噌汁、チーズ入り鰯のハンバーグ、フライドポテト、キムチ。 昼食:11:38。バジ…

「スーパーチューズディ日記」46

就寝時間:18:30 起床時間:02:30 睡眠時間:8時間 行動:ラジオ体操、プール、ねぇねぇ絵本よんで。 朝食:06:49。酵素玄米、豆腐の味噌汁、キムチ、納豆、鰯の塩焼き。 昼食:12:03。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:46。白米、長…

うえからやま

何で相撲取りの嫁は美人が多いねん。 美女と野獣か? 俺も太ろかな(@_@)

何が平和の党ですか、涼しい顔しやがって偽宗教家が。目を覚まして下さい!

「2週間後はリベンジ日記」45

就寝時間:20:00二度寝01:45 起床時間:00:30二度起き04:15 睡眠時間:4時間30分&2時間30分 行動:ラジオ体操、床屋、畑、プール。 00:40頃。アルフォート大量。 朝食:06:48。酵素玄米、キムチ、長葱の味噌汁、納豆、生卵。 昼食:11:47。酵素玄米山椒の実…

3月26日(日曜日)は千葉県知事選挙の投票日です。

「明後日頑張る日記」44

就寝時間:20:00 起床時間:02:45 睡眠時間:6時間45分 行動:ラジオ体操、プール、スプフェス。 朝食:06:50。酵素玄米、わかめの味噌汁、キムチ、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:11:30頃。酵素玄米大葉味噌おにぎり。 夕食:18:30。白米、肉野菜炒め(キャベツ…

「人生が面白くなってきた日記」43

就寝時間:19:30 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間50分 行動:ラジオ体操、プール、ADHD講演少し、大志語。 04:56。落花生、アルフォート。 朝食:06:50。酵素玄米、わかめの味噌汁、キムチ、納豆。 昼食:12:33。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 夕食:18:33…

やる&たいジャンプ

忘れない。(ゴミステーション 3・11)

「新しい目標を見つけなきゃ日記」42

就寝時間:19:00 起床時間:04:30 睡眠時間:9時間30分 行動:ラジオ体操、プール、双極性障害勉強。 朝食:06:50。酵素玄米、蜆味噌汁、納豆、パクチーとレタスとブロッコリーと玉ねぎのシーザーサラダ。 昼食:12:00。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆…

「二日酔い日記」41

就寝時間:18:00 起床時間:03:50 睡眠時間:9時間50分+二度寝 行動:ラジオ体操、プール、イントロクイズ。 朝食:04:30。オムレツ、煮物。 06:49。酵素玄米、油揚げの味噌汁、餃子、納豆、生卵、はっさく。 昼食:12:02。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆味…

「小春日記」40

就寝時間:20:00 起床時間:04:35 睡眠時間:8時間35分。夜中に何度も目覚めた。 行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ、日高屋昼呑み。 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、わかめと絹豆腐の味噌汁、春菊と人参の白和え、生卵。 昼食:12:00頃~。炒飯、餃子、炒…

「今日の俺はトークがさんま並みだった日記」39

就寝時間:19:30 起床時間:04:15 睡眠時間:8時間45分 行動:ラジオ体操、通院心理検査、自閉症スペクトラム勉強。 朝食:06:48。酵素玄米、豆腐の味噌汁、納豆、生卵。 昼食:黒飴、落花飴、ガム。 夕食:18:06。白米、金目鯛の塩焼き、紅菜苔の炒め物、春…

チック

できた!

「チックとできた!を褒められた日記」38

就寝時間:19:45 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間35分 行動:ラジオ体操、プール、畑、雑談。 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、油揚げの味噌汁、生卵。 昼食:12:15頃。酵素玄米山椒の実おにぎり、蜆味噌汁。 夕食:17:22。白米、もやしとさつま芋の味噌汁、…

「明日は明日の風が吹く日記」37

就寝時間:19:50 起床時間:03:45+二度寝 睡眠時間:7時間55分+ 行動:ラジオ体操、たね交換会、Kの家で会合。 04:24。豆、ビスケット、スープヌードルシーフード。 朝食:07:05。白米、油揚げの味噌汁、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:30頃。塩鍋、キ…

「ジャスコで万引き♪日記」36

就寝時間:20:15 起床時間:04:40 睡眠時間:8時間25分 行動:ラジオ体操、プール、グループディスカッション、明日葉。 朝食:06:50。酵素玄米炒飯、長葱の味噌汁、バームクーヘン。 昼食:12:08。酵素玄米炒飯おにぎり、蜆味噌汁。 夕食:18:27。稲荷寿司…

「ひな祭り日記」35

就寝時間:19:15 起床時間:04:40 睡眠時間:9時間25分 行動:ラジオ体操、プール、境界性パーソナリティー障害の勉強。 朝食:06:50。酵素玄米、絹豆腐の冷奴、わかめの味噌汁、大根と里芋と豚肉の煮物、納豆。 11:25。ヨーグルトケーキ。 昼食:12:20。酵…

3月3日。今日は楽しい♪

「しとしと雨と生沖縄黒飴と落花あめ日記」34

就寝時間:19:00 起床時間:04:00 睡眠時間:9時間 行動:ラジオ体操、プール、統合失調症勉強。 朝食:06:50。酵素玄米、じゃが芋と人参と玉ねぎと牛肉のシチュー、鰯の生姜煮、茹でブロッコリーのマヨネーズ和え。 昼食:11:55。酵素玄米鮭フレークおにぎ…

「ぼんやり日記」33

就寝時間:21:15 起床時間:03:50 睡眠時間:6時間35分+昼寝 行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ。 04:09。ちんすこう、クラッカー。 05:15。胡桃パン、食パン、ちんこすう、はっさく。 朝食:06:50。ポテトサラダとキャベツのシーザーサラダ、天麩羅(茄…

「厄介者日記」32

就寝時間:19:00。08:00。 起床時間:02:20。12:40。 睡眠時間:7時間20分+4時間40分。 行動:ラジオ体操、二度寝、プール。 03:44。ビスケット、饅頭。 04:40。バナナ。 05:32。バナナ。 朝食:06:50。白米、ポテトサラダとハムとキャベツのシーザーサラダ…

1年前の❤️恋人募集中❤️

「好きな人がいる幸せ日記」31

就寝時間:20:30 起床時間:03:30 睡眠時間:7時間 行動:ラジオ体操、床屋、畑、バトミントン。 朝食:06:49。酵素玄米、キャベツとポテトサラダのシーザーサラダ、肉野菜しめじ炒め、ロールケーキ。 昼食:11:53。酵素玄米フキ味噌おにぎり、蜆味噌汁。 15…

「なんでこんなにモテないんだろう日記」30

就寝時間:19:30 起床時間:02:00 睡眠時間:7時間45分 行動:ラジオ体操、プール、認知行動療法、カクウチ。 朝食:06:50。ソース焼きそば、蒟蒻と人参入りきんぴら牛蒡、油揚げゆで卵包み、どら焼き。 昼食:12:05。酵素玄米きんぴら牛蒡おにぎり、蜆の味…

「生ける埴輪日記」29

就寝時間:18:50、20:22 起床時間:04:07 睡眠時間:7時間45分 行動:ラジオ体操、通院、プール、カクウチ。 朝食:05:30。人参、しめじ入り煮込みハンバーグ、酵素玄米。 昼食:10:59。酵素玄米、しめじ入り煮込みハンバーグ、油揚げゆで卵包み、長葱の味噌…

「睡眠ぐスクール日記」28

就寝時間:20:20 起床時間:03:00 睡眠時間:6時間20分+二度寝 行動:ラジオ体操、プール、広報誌。 朝食:03:31。バケット、インスタントカップ蕎麦、エクレア。 06:48。キャベツと胡瓜と人参と紅菜苔とほうれん草とパクチーのシーザーサラダ。 昼食:11:1…

「2月もあと5日記」27

就寝時間:19:00 起床時間:04:00 睡眠時間:9時間 行動:ラジオ体操、プール、プレイセラピー。 朝食:06:57。納豆海苔入りカレーうどん。 昼食:11:54。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆味噌汁。 夕食:18:07。白米、わかめと絹豆腐の味噌汁、烏賊大根煮、ハ…

「一から出直しや日記」26

就寝時間:21:40 起床時間:03:00 睡眠時間:5時間20分 行動:ラジオ体操、プール、昼寝、散歩。 朝食:06:55。納豆と目玉焼き入り白米カレーライス。 昼食:12:03。酵素玄米納豆入りカレーライス、薄皮饅頭。 15:00竹輪。 夕食:18:00。豚肉焼肉丼、わかめ…

グレート・シモムラ

「めちゃくちゃ難しい事をシンプル日記」25

就寝時間:17:30 起床時間:04:30 睡眠時間:11時間 行動:ラジオ体操、プール、臨床心理学的支援、自閉症スペクトラム。 朝食:06:50。カレーライス、ブロッコリーとポテトサラダのシーザーサラダ。 昼食:12:00ぐらい。酵素玄米ふき味噌おにぎり、蜆味噌汁…

「温かくして早くいっぱい寝よう日記」24

就寝時間:19:10 起床時間:00:45 睡眠時間:5時間35分+二度寝 行動:ラジオ体操、プール、畑。 01:00。コッペパン、お好み焼き、カップラーメン、ビスケット、和菓子、豆。 朝食:06:47。ポテトサラダ、茹でブロッコリーとほうれん草のシーザーサラダ。 昼…

「やる事はやった日記」23

就寝時間:19:10 起床時間:02:45 睡眠時間:7時間35分 行動:ラジオ体操、面接、プール。 朝食:06:48。酵素玄米、豆腐の味噌汁、鳥皮の揚げ物、鳥の唐揚げ、青菜とブロッコリーの炒め物。 昼食:13:18。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 14:50。バナナ、八朔…

頑張ります!

「とうとう明日面接日記」22

就寝時間:22:00 起床時間:03:20 睡眠時間:5時間20分 行動:ラジオ体操、プール、アドラー心理学。 朝食:06:49。酵素玄米、焼き鳥、長葱の味噌汁、納豆、キムチ、生卵。 昼食:12:15。酵素玄米焼き鳥おにぎり、蜆味噌汁。 夕食:17:52。白米、ふきのとう…

「明後日面接日記」21

就寝時間:19:30 起床時間:04:40 睡眠時間:9時間10分 行動:ラジオ体操、プール、記憶力改善、ピアサポート会議。 朝食:06:48。酵素玄米、ワカメの味噌汁、キムチ、納豆、絹豆腐の冷奴。 昼食:12:00。酵素玄米鮭塩焼きおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:5…

「面接まで3日記」20

就寝時間:19:10 起床時間:03:30 睡眠時間:8時間20分 行動:ラジオ体操、プール、パーソナリティー障害、社会資源。 04:48。レディーボーゲンバニラ 朝食:06:50。ピザ(マルゲリータ、ポロネーゼ)、アルトバイエルン。 昼食:12:10ぐらい。酵素玄米ツナ…

「面接まで4日記」19

就寝時間:19:30 起床時間:03:30 睡眠時間:8時間 行動:ラジオ体操、プール、美術館、雑談。 朝食:06:50。酵素玄米、油揚げの味噌汁、秋刀魚の干物焼き、関東煮、納豆、伊予柑、ミルキー。 昼食:11:55。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:…