下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

「汗をかいて生きよう日記」593

就寝時間:20:20
起床時間:04:30
睡眠時間:8時間10分
天気:曇り(もう夏も終わりや陽が出るのも遅いし陽が暮れるのも早い。)
行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ練習、バドミントン。
朝食:06:50。白米、納豆、キムチ、生卵、紫蘇にんにく醤油漬け、チョコ菓子。
昼食:12;21。白米梅干しおにぎり、蜆の味噌汁、ミルクチョコレート。
14:39。ナッツチョコレート。
15:29。ナッツチョコレート。
夕食:19:08。白米、しらたきと玉葱入り肉じゃが、厚揚げ豆腐のわさび漬け、モロヘイヤの鰹節かけ、沢庵、葡萄、チョコレート菓子。
よかった事:泳いでも調子でなくて、バドミントンも始め乗る気じゃなかったけど動いたら楽しい、汗をかくって凄い。
学んだ事:やっぱり人だ、人と出会えば何かが起きる。
見習う事:Eの生活楽しんでる感、Sの誠実なスポーツマンシップ、Fの決して目立たない優しい気遣い、Nの明るい性格。
反省した事:ウクレレ行くまで少し冷めた感じでいてしまったけど歌ったり話すと中々楽しい。
嬉しかった事:ラジオ体操のシールのおじさんHが表彰されてジュースをもらえるのを嬉しそうに報告してくれた。
感謝している事:ボラさんやスタッフの皆さんには感謝の気持ちがいっぱいです、いつか恩返ししたい。
明日の目標:久しぶりのAだまた違う空気を楽しもう。

「新キャプテンの掛け声日記」592

就寝時間:20:00
起床時間:05:20
睡眠時間:9時間20分
天気:まぁまぁ晴れだけどちょっと寒。
行動:ラジオ体操、バレーボール、プール。
朝食:06:50。白米、納豆、キムチ、紫蘇にんにく醤油漬け、生卵。
08:45。梨。
昼食:12:02。白米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり。
夕食:19:16。白米、牛肉ステーキ、もやしとニラの炒め物、レタスとハムと玉ねぎのサラダ、豚肉入り南瓜の煮付け、牛蒡と人参のマヨネーズ和え。
よかった事:ルーティンが身体に染み込んできた、もっともっと。
学んだ事:チームスポーツの面白さ、円陣とかいい感じ。
見習う事:新キャプテンSの掛け声。
反省した事:前に悪口を言った相手に会ったけどいい気がしない。あまり言うもんじゃない。
嬉しかった事:ぐるぐるに対処できた、動いて治せ。
感謝している事:何とか今は平和な日本。でもいつまで続くかわからんぞ。
明日の目標:ミスの少ない積極的なバドミントン。

「褒められるのを嬉しく感じられるのは素直な心でいるって事だ日記」591

就寝時間:20:00
起床時間:05:23
睡眠時間:9時間23分
天気:曇りのちちょい雨
行動:ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ。
朝食:06:52。白米、紫蘇にんにく醤油漬け、納豆、生卵。
昼食:11:50。白米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり。
夕食:17:41。レタス入り炒飯、卵とニラの鶏がらスープ、カレーパン、コロッケパン、ガーリックフランスパン、明太子フランスパン、胡麻さつま芋パン、チーズパン、チョコ甘パン。
よかった事:畑トーク会話が弾む弾む。
学んだ事:成長を止めなければいくつになっても若若しいのかもしれない。
見習う事:Hは天然で可愛らしい、いくつになっても美しい女性っているなぁ。
反省した事:大阪なおみが純日本人じゃないなどと差別意識があった。いかんいかん。
嬉しかった事:何人の人かに色んな所を褒められた、褒められるのは素直な心でいると嬉しい。
感謝している事:畑の植物達は文句も言わずのびのび育って収穫させてくれる。
明日の目標:大会前だテンション上げていこうバレーボール。

「人と接しないで一人でいると笑わない日記」590

就寝時間:20:00
起床時間:04:32
睡眠時間:8時間32分+二度寝
天気:残暑晴れ
行動:ラジオ体操、プール、公園日向ぼっこ昼寝。
04:52。薄皮つぶあんぱん。
朝食:06:48。白米、ピーマン炒め、ベーコンとじゃが芋と卵と玉ねぎの炒め物、焼きさつま芋。
昼食:12:00。白米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり。
夕食:17:52。白米、ピーマン肉詰め、茄子と油揚げの味噌汁、茄子と豚肉の炒め物、ゴーヤのシーフード炒め、わらび餅。
よかった事:無駄使いをせんで良かった。
学んだ事:人と接しないで一人でいると笑わない。
見習う事:働き者のおかん、甘えられるだけ甘えよう。できる事は元気で明るくしている事や。ほんとはベット買ってあげたい。
反省した事:早い時間から酒を呑んだらダルイ。
嬉しかった事:Nのほいほいと言うあいの手を思い出して笑ろた。
感謝している事:住んでいる所が静かなのと小さい街中と公園が近くにある事。
明日の目標:畑ランチ話が弾んだらええなぁ。

「仲良し四人昼呑み日記」589

就寝時間:20:20
起床時間:05:20
睡眠時間:9時間
天気:晴天(カラッと。)
行動:ラジオ体操、プール、昼呑み。
朝食:06:51。白米栗ご飯、紫蘇にんにく醤油漬け、納豆、生卵、モロヘイヤ鰹節かけ、薄皮つぶあんぱん。
昼食:11:00~。日高屋中華料理色々様々沢山。
夕食:17:50。白米、棒焼き餃子、ピーマン炒め、くずきり、梨、梨のゼリー。
よかった事:昼から呑める友達がいてよかった。
学んだ事:早寝早起き昼呑み生活は健康的で時間がいっぱいある。
見習う事:日高屋ベトナム人と思われる従業員の逞しさ。
反省した事:やはり楽しい方に流れてしまう。まぁええか。
嬉しかった事:天気が良くって昼呑みはまだ明るくて嬉しい。
感謝している事:酔っ払っても帰ってくる家がある事。
明日の目標:買い物に行かないんだったら勿論必ずプールへ行く。

「愛しのキティーちゃん日記」588

就寝時間:20:00
起床時間:05:20
睡眠時間:9時間20分
天気:ほぼ晴れ(夏の終わり。)
行動:ラジオ体操、プール、記憶力改善ゲーム。
朝食:06:50。白米、納豆、紫蘇にんにく醤油漬け、辛子明太子、生卵、月餅。
昼食:12:03。白米梅干しおにぎり、蜆の味噌汁。
13:41。ホットケーキチョコとカスタード味。
14:30。フィナンシェマドレーヌ洋菓子。
14:57。餡子団子。
夕食:18:14。白米栗ご飯、南瓜の煮付け、ゴーヤチャンプル、モロヘイヤと油揚げの味噌汁、大根の塩揉み、鰤焼き、月餅。
よかった事:Kとまぁまぁ話せた、でももっと攻めたかった。
学んだ事:やはり通じが悪くなったのは酵素玄米を食ってないからだって。早く快便したい。
見習う事:Kのよく笑って疲れない若さ、育った家庭がいいんだろうなぁ。
反省した事:新しい人が面白くない話を大きい声で長々話す人だなぁっと思ってしまった。
嬉しかった事:文が新聞に載った。
感謝している事:男子に生まれた事と可愛い女の子の存在。
明日の目標:昼呑み弾けるぞい。

「めんどくさい事は早くやれ日記」587

就寝時間:21:20
起床時間:05:20
睡眠時間:8時間
天気:ほぼ晴れ
行動:ラジオ体操、プール、twitter作り、圧力鍋修理。
朝食:06:51。白米鰻蒲焼丼。
昼食:12:07。白米煮玉子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:18:04。ざる蕎麦、南瓜の煮付け、ゴーヤチャンプル、栗入り赤飯、鰹節おにぎり、茹でオクラマヨネーズ和え。
よかった事:圧力鍋直らなかったけど、前進した。よくやった。
学んだ事:やっぱり色んな人と話するのは楽しい。日記の力、書く言語力。
見習う事:Nは話の合いの手がめちゃめちゃ上手い、喋っていて楽しくさせる。若いのに感心や。
反省した事:後の祭りやけどもっと早く圧力鍋問題動くんやった、白米にしてから通じが悪悪。
嬉しかった事:Nに若くて目がキラキラしてると言われた。
感謝している事:45年以上使っていっる圧力鍋のメーカーさんの丁寧な対応。アフターケアを大事にする誠実さ。
明日の目標:二週間ぶりに愛しのキュートなKと会える。いっぱい笑わせるぞ。