下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

「チョコレートを沢山食べた日記」383

就寝時間:20:00
起床時間:01:25
睡眠時間:5時間25分+長い朝寝(それにしてもいくらなんでも早く起きすぎ、朝寝したら目覚め悪)
天気:曇り時々晴れ
行動:ラジオ体操、プール、ウクレレとRAP、内科。
02:34。チョコモナカジャンボアイスクリーム。
03:20。モンキーバナナ。
朝食:06:47。酵素玄米、納豆、生卵、油揚げとワカメと里芋の味噌汁。
10:58。チョコレート、クッキー。
昼食:12:18。酵素玄米鳥唐揚げマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
14:15。チョコレート。
夕食:18:32。白米、メンチカツ、コロッケ、ポテトサラダ、大根サラダ、筍と長葱の味噌汁。
よかった事:やるべき事をスケジュール通りこなせた。
学んだ事:早起きは三文の得にも限度がある。朝寝しても目覚め悪い。
見習う事:Eの人生楽しんでる感、真似よう。
反省した事:読みたい本を全然読まない、読書向いてないのかなぁ。頭に入ってこないし集中できない。
嬉しかった事:かかりつけの内科の先生やっぱり美人だし信頼できる。
感謝している事:やはりお洒落を褒められた、スニーカー洗いたい。
明日の目標:久々のAだ、トーク楽しもう。プログラム発言できたらしよう。

「いい行いをしていい出会いがあって好循環になればいい日記」382

就寝時間:20:00
起床時間:02:26
睡眠時間:6時間26分
天気:曇り時々晴れ
行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、バドミントン。
03:47。ピーナッツチョコレート、チーズ、クリームチーズ
04:36。ラ王味噌ラーメン。
朝食:06:46。酵素玄米、薩摩揚と大根と昆布の煮物、納豆、生卵。
昼食:12:12。酵素玄米コロッケマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:18:01。子持ちシシャモ、肉野菜炒め、白米、油揚げとワカメと里芋の味噌汁、モンキーバナナ。
よかった事:コマ撮りアニメーション『みんな』が作りたい気持ちが半々、夢の夢だけど不可能じゃない。
学んだ事:ボランティアさんからは学ぶ所が沢山ある。
見習う事:Sの勤勉さと手を抜かないスポーツマンシップ、Mの男らしくいい事してる感が全然ない所、Fの綺麗な目。
反省した事:役に立ちたいなど綺麗事を口で喋った、だったら行動しろ。
嬉しかった事:愛着が少し整ってきているのか自己愛性Pと思われる苦手だった人がよくなってた。やっぱり人と接してるからかなぁ。でもまだ笑い合えない。
感謝している事:今日出会った沢山の人達、一期一会に感謝しよう。
明日の目標:ウクレレとRAP、恥ずかしがらずに練習。練習で出来ない事は本番でも出来ない。

「何かの縁日記」381

就寝時間:20:00
起床時間:02:36
睡眠時間:6時間36分
天気:晴れ時々曇り(北風強し寒)
行動:ラジオ体操、プール、散髪、お買い物。
朝食:06:46。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
11:25。チョコレート。
昼食:13:01。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり。
夕食:18:07。きのこご飯、卵と小松菜のお吸い物、キャベツの千切り、メンチカツ、肉カツ、コロッケ、ホットケーキ、チョコレート。
よかった事:中々よい休日を過ごせた。
学んだ事:頭がぐるぐるする時は酒飲んだり人と話したらいいんかなぁ。
見習う事:Sのリラックスしたラフな感じとマイペースなテクニック。
反省した事:人とお金の話をしてしまった。話題には気を付けよう。
嬉しかった事:年齢より若く見られて嬉しいのはおっさんの証か。
感謝している事:何かの縁。
明日の目標:バドミントンを楽しむ。そして勝つ。

「みんな仕事に支えられてる日記」380

就寝時間:20:00
起床時間:01:41
睡眠時間:5時間41分+二度寝
天気:晴れのち曇り
行動:ラジオ体操、プール、境界性P勉強、一般社団法人ミーティング。
03:00。栗の甘煮、バナナ。
朝食:06:46。酵素玄米、トマトスープ、納豆、生卵。
昼食:12:02。酵素玄米メンチカツマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、クッキー。
夕食:15:15ぐらい~。日本酒会で色々。
よかった事:日本酒会楽しかったけどほどほどにちゃんと無事帰ってきて良かった。
学んだ事:人間は気持ちの良いコミュニケーションを求めてる。
見習う事:Aの司会力。
反省した事:一般社団法人ミーティングで全然発言できなかった。
嬉しかった事:今日一日苦手な人と出会わなかった。
感謝している事:日本酒と肴と人。
明日の目標:休日を満喫しよう。少しは読書出来たらよよいのよい。

「帰ってきた酔っ払い日記」379

就寝時間:20:00
起床時間:02:40
睡眠時間:6時間40分
天気:晴れ時々曇りのち小雨
行動:通院、プール、日本酒会。
朝食:05:13。酵素玄米、納豆、生卵、大根の炒め物。
昼食:11:56。かた焼きそば、トマトソースの煮込みハンバーグ、ディッシュカスタードパン。
夕食:15:45ぐらい~。日本酒会で色々。
よかった事:酔っ払ったけどほどほどにして無事帰宅できて良かった。
学んだ事:電車は疲れる、自転車の方がいい。
見習う事:Oの明るさ、手が不自由みたいだけどいつも明るい。
反省した事:あれごときの原稿仕上げただけで満足してしまった。次作りたい、チャンスを逃すな。積極的に。
嬉しかった事:いつも邪険なKが和やか話しかけてくれた。
感謝している事:日本。酒も食いもんも美味い。
明日の目標:引き続き日本酒会楽しむけどほどほどに無事帰ってくる。

「脱稿日記」378

就寝時間:20:20
起床時間:02:53
睡眠時間:6時間33分
天気:晴れ時々曇り
行動:ラジオ体操、プール、グループエンカウンター、広報誌作り、脱稿。
朝食:06:46。酵素玄米、納豆、生卵、ピーナッツ煎餅。
昼食:12:02。酵素玄米練り梅おにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:18:16。白米、トマト煮込みハンバーグ、大根の炒め物、デニッシュカスタードパン。
よかった事:無事原稿を書き終えた。まぁまぁかな。
学んだ事:やっぱり締切が文化をつくる。
見習う事:いつもほんわかしてるし邪念がないし仕事もできて施設の事を真面目に考えてるK。
反省した事:躁は移る、時間制限がなかったら大変だった。距離を置いたりしないと。
嬉しかった事:一人の時間と部屋。
感謝している事:酒が呑める体質。
明日の目標:日本酒会楽しみたい。でも次の日のラジオ体操などルーティンがあるので早めに帰ってくる。