就寝時間：19:20。07:30頃。
起床時間：05:24。12:00。
睡眠時間：10時間4分＋4時間30分。
天気：晴れ、風。
行動：ラジオ体操、二度寝、酵素玄米炊飯。
朝食：06:47。酵素玄米すき焼き丼。
昼食：12:29。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、紅芋タルト。
16:05～。蜜柑。
夕食：17:10。白米、海老肉野菜炒め、筍の味噌汁。
よかった事：風邪などで体調悪かったので新年会断って良かった。
学んだ事：風邪の時は緑茶と蜜柑（果物）とうどん。
見習う事：両親の弱音を吐かない辛抱強さ、病は気から。
反省した事：風邪をひきやすくなってる、健康には気をつけてるつもりなのだが、やっぱり歳には勝てないのか。
嬉しかった事：お大事にLINEがきた。
感謝している事：今のご身分、当たり前じゃないぞ、感謝せな。
明日の目標：体調戻ってたらいいねんけど、明日で完全に治そう、暖かく温かくして休息取る。
「地球のミラクル日記」347
就寝時間：19:20
起床時間：05:22
睡眠時間：10時間2分
天気：曇りのち晴れ風強し
行動：ラジオ体操、バドミントン、プール。
朝食：06:46。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
08:25。バナナ。
10:59。カスタードケーキ。
昼食：12:33。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、クッキー。
夕食：17:23。すき焼き、もやし炒め。
よかった事：ルーティンのラジオ体操＆プールをこなした、もっともっと身体に覚え込ませよう。
学んだ事：スポーツは体力だけではなく気力も必要。
見習う事：MとOがバドミントン上手くなってる、悔しい、今日の所は負けた。
反省した事：バドミントン下手くそというか根性気力がない。次回はもっとリラックスして挑もう。
嬉しかった事：Mに忘年会の芸を褒められた。
感謝している事：陽がのびてきたのは嬉しい地球のミラクルの感謝。
明日の目標：新年会で沢山呑むだろうけど日記は必ず書く。
「カミングアウト日記」346
就寝時間：20:20
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間（何度も目が覚めた）
天気：曇りちょい雨
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、散髪、駅前ランチ、お昼寝。
04:50。小倉あんパイ、栗あんパイ。
朝食：06:47。酵素玄米、ホワイトシチュー、羊羹。
11:25。チョコレート。
昼食：12:00。酵素玄米鳥そぼろおにぎり。
13:05。ルマンドチョコレート。
夕食：17:09。コーンスープ、キャベツとセロリのシーザーサラダ、ミートローフ、オリーブのオイル漬け、ピザ、洋ケーキ、羊羹。
よかった事：Sに今まで言えてなかった病気の事を少しカミングアウトできた。
学んだ事：嫌な言葉だけど世の中には勝ち組負け組がいるかも、賢くあらねば。
見習う事：風邪に負けないで働きまくるおかんの根性強さ、いつもながらやけど流石や尊敬するわ。
反省した事：やっぱり活字を読まなかった。
嬉しかった事：お世辞を言わない美容師のSに髪型を褒められた。
感謝している事：真冬の身体も引き締まる空気と曇り空の静けさ。
明日の目標：久々のバドミントン、クールに熱く。
「興味に勝る努力はない日記」345
就寝時間：20:00
起床時間：05:32
睡眠時間：9時間32分（ちょっと寒）
天気：晴れ時々曇り
行動：ラジオ体操、プール、すごろくトーキング、講演会。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、大根の味噌汁、ポテトサラダ、生卵。
昼食：12:12。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:25。白米、ホワイトシチュー、小倉あんパイ。
よかった事：講演会に参加してよかった、ちょっと自己啓発された。
学んだ事：当たり前の事を経験と丁寧な喋りは説得力がある。
見習う事：Aの経験値による講演の目まぐるしい成長、俺も負けへんぞ。
反省した事：やはり講演会は疲れちゃう、もういいかな。
嬉しかった事：予想外にOに会えた、やっぱり清潔で明るい素敵な女性や。
感謝している事：身近に夢がでかい刺激的で人を見る目がある若者がいるという事。俺も。
明日の目標：活字を少しでも読みたいたい。
「ネーミングセンス日記」344
就寝時間：20:00
起床時間：05:20
睡眠時間：9時間20分（悪夢で寝起き悪）
天気：晴れちょっと曇り
行動：ラジオ体操、プール、委員会活動準備。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:06。酵素玄米鰤照り焼きマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:42。白米、焼き餃子。
よかった事：今日のメンバーは連帯感があった。
学んだ事：ネーミングをつけるのはみんなが参加しやすいしセンスも現れる。
見習う事：中々みんな積極的に発言してて良かった。
反省した事：もっと面白いトークの話題あるだろ。
嬉しかった事：久しぶりのファミリーが帰ってきた。
感謝している事：日がのびてきた、夕焼けが綺麗、明日も晴れるかな。
明日の目標：講演会謙虚に心開いて学ぼう。引き続きルーティンを身体に覚え込ませよう。
「話すって無限日記」343
就寝時間：20:20
起床時間：04:30
睡眠時間：8時間10分
天気：曇りのち小雨
行動：ラジオ体操、プール、笑わなければいけない新年会。
朝食：06:47。白米、煮物、お節色々、バナナ。
昼食：12:19。酵素玄米鰤照り焼きおにぎり、蜆の味噌汁。
13:45ぐらい～。フレンシェス、ブルボンの焼き菓子セット、煎餅。
夕食：18:00頃。白米、お節色々、肉野菜炒め、松前漬け、のりたまごふりかけ、ブルーベリーチーズケーキ。
よかった事：中々トーク楽しめたかな。
学んだ事：話すってやっぱり面白い。
見習う事：やっぱりSの天然で自然体な所。
反省した事：でもくだらない話してるばっかりなのも、、。
嬉しかった事：久々に家族以外のみんなと会えた。親父の巨乳話がウケたし俺自身も面白かった。
感謝している事：居場所がいくつかあるっていう事。
明日の目標：ルーティンを身体に染着けるというか覚え込ませる。
「買い物に行ったのに何も買わなかった日記」342
就寝時間：20:20
起床時間：04:18
睡眠時間：8時間２分
天気：晴れ時々曇りやや風
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、お買い物。
朝食：06:48。白米すき焼き丼、栗きんとん、黒豆。
昼食：12:49。はなまるうどんのかけ中。
14:03。チョコ＆ホイップクロワッサン（セブンイレブン）
夕食：18:15。白米、すき焼き、昆布巻き、煮物、キャラメルポップコーン、モンブランモナカアイス。
よかった事：疲れてたので早めに決断して帰って来た事。
学んだ事：中々欲しい物はない。
見習う事：店員さん達がお揃いのジャケットでお洒落してた。
反省した事：買い物に行ったのに何も買えなかった。
嬉しかった事：大都会が近くにあって住んでいる所は静かな所な事。
感謝している事：正月休みも今日で終わって明日から2018新年の日常だ、目指せ充実。
明日の目標：新年会全力で楽しむぞ、Kと久々3週間ぶりに会える沢山笑わせるぞ。
