就寝時間：20:00
起床時間：01:35
睡眠時間：5時間35分
天気：秋晴れ
行動：ラジオ体操、プール、駅前人間ウオッチング日向ぼっこ、自分の短所をみんなに長所に捉えてもらう＆自分への手紙。
朝食：06:54。酵素玄米カレーライス。
昼食：12:08。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:11。白米、ナポリタンスパゲッティ、フライドポテト、鳥照り焼き、鮭のオーブン焼き人参ピーマン玉ねぎ添え、玉ねぎと茄子と南瓜の味噌汁。
よかった事：今日は頭が冴えてて発言トークが乗り乗りだった。
学んだ事：ネガティブな事喋らないで、楽しいってすごい、身体も軽くなるし疲れなんか吹っ飛ぶ。親孝行したいなら元気で楽しくしている事だと書けた。答えは自分の中にあるのかもしれない。
見習う事：Aの安定して明るくて元気なとこ。
反省した事：Aに今、やるたいは何か活動してるのって言われてドキッとした。
嬉しかった事：自分への手紙でお前も少しは変わってきたなと自分自身に書けた。みんなが短所の思ってもいない事を言ってしまう事がある。を人を楽しませる事ができる、親しみやすい、ユーモア、ムードメーカー、意外性、アドリブに強そう、エンターティナーの要素があるなど長所と捉えてくれた。
感謝している事：家族のような仲間。
明日の目標：Kを頑張っていっぱい笑わせるぞ！
「Gm日記」236
就寝時間：19:30
起床時間：02:35
睡眠時間：7時間5分
天気：曇り
行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ。
朝食：06:53ぐらい。酵素玄米カレーライス。
昼食：12:24。酵素玄米肉みそおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:45。イカとサーモンと海老の握り寿司、赤飯、麻婆豆腐、フライドポテト、豚ヒレカツ、梨。
よかった事：友人と再会した。ウクレレトークが弾んだ、やっぱり人だね。
学んだ事：ウクレレもやってれば少しは上達するもんだなぁ。
見習う事：Fの気取らないフランクな感じ。
反省した事：少し早食いした。
嬉しかった事：Twitterのプロフィール写真が格好良くできた。
感謝している事：Hに相談して良かった。
明日の目標：心開いて紗に構えないで楽しもう。
「人間は一人だけど、一人で生きてるんじゃない日記」235
就寝時間：20:00
起床時間：02:00
睡眠時間：6時間
天気：台風の後の続小春日和
行動：ラジオ体操、バドミントン、プール。
朝食：06:53。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、ゴーヤ炒め、エゴマ、生卵。
11:20。チョコレートビスケット。
昼食：13:03。酵素玄米秋刀魚蒲焼おにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:57。カレーライス、茹でキャベツ、蓮根炒め。
よかった事：不幸中の幸い、プールへ行った。
学んだ事：でもバトミントン諦めないで挽回してくると乗ってきて楽しくなる、力が湧いてくる。
見習う事：Mの普通にきちんと裏方の仕事を積極的になんとなしにやり続けてる所、Oのスポーツ根性、今回は完全に負けた。
反省した事：ミスが多い事よりも根性が全く全然足りないバドミントンだった、反省だらけ。食べ残したおにぎりを少し捨てたごめんなさい。
嬉しかった事：FBのプロフィール写真にいいねがまぁまぁ付いた。
感謝している事：人間は一人だけど、一人で生きてるんじゃない。ゴミをちゃんと捨てよう。
明日の目標：なるべく人に迷惑をかけない。
「風が吹いてないと駄目なんだよねぇ日記」234
就寝時間：20:20
起床時間：02:45
睡眠時間：6時間25分
天気：台風の後の小春日和
行動：ラジオ体操、プール、駅前人間ウォッチングランチ、公園日向ぼっこ。
朝食：06:53。酵素玄米、ワカメと絹豆腐と長葱の味噌汁、納豆、生卵、エゴマ、マンゴープリン。
昼食：11:48。酵素玄米秋刀魚蒲焼おにぎり。
夕食：白米、鳥手羽元焼き、ゴーヤ炒め、キャベツの胡麻サラダ、落花生、梨。
よかった事：自己紹介文ができた、良かった。
学んだ事：天気がよいとみんな笑顔だ。
見習う事：駅前で活動してた、認知症家族会の人や共産党の人。
反省した事：早い時間に酒を飲んだ、でもそれくらいいいじゃん。
嬉しかった事：Yを思い出したら突っ張って力が入ってたのが緩んで涙が出て優しい気持ちになった。
感謝している事：朝がた風が強くてアヤコおばあちゃんの遺言を思い出した。
明日の目標：諦めないミスの少ないバドミントン、出来るだけ絶対プールへ行く。
「JK(女子高生)と金属は熱しやすく冷めやすい日記」233
就寝時間：19:00
起床時間：04:27
睡眠時間：9時間27分
天気：雨
行動：ラジオ体操、プール、化学勉強、統合失調症型P勉強、１Wミーティング。
朝食：06:54。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、ピーマン炒め、抹茶ぜりー。
昼食：12:11。酵素玄米鳥そぼろおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：19:14。白米、秋刀魚の蒲焼き、ワカメと絹豆腐と長葱の味噌汁、ゴーヤと茗荷と茄子と南瓜の天麩羅、瓜の浅漬け、梨。
よかった事：体調も気分も万全で勉強に集中できて楽しかった。
学んだ事：痛いと熱いは似てる。科学はサイエンス、広い。
見習う事：Kの何とも言えないのほほん性格、愛着かぁ。
反省した事：Kの病的な一方的な喋りをかわしてしまった、ピアサポ勤まるのか？
嬉しかった事：Kと１対１で沢山話せた、笑いあった。
感謝している事：Aという若いヤングな前向きなバイブレーションみなぎる場所に縁があって居れる事。
明日の目標：午前中はルーティン通り。
「予定通り日記」232
就寝時間：20:20
起床時間：04:00
睡眠時間：7時間40分
天気：曇り
行動：ラジオ体操（シールだけ）、通院、プール、土曜市。
朝食：05:14。酵素玄米、エゴマ、れんこん炒め、茄子の煮物、梅かつおみそ、にんにくみそ、おかずラー油。
昼食：14:05。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:38。白米、醤油ラーメン、梨。
よかった事：目標通りプールへ行ってよかった。
学んだ事：三食米を食うという事。
見習う事：高校生のJKシンガーソングライター。
反省した事：土曜市でアウェイ感を感じてほとんど人と話せなかった。
嬉しかった事：Kに毎日プールへ行ってると行ったら偉いじゃんと言われた。昨日のKと笑いあったのを思い出し嬉しい。
感謝している事：日本国。
明日の目標：勉強謙虚に心開いて。
