就寝時間：19:00
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間
天気：ほぼ晴れ
行動：ラジオ体操、プール、床屋、畑ランチ、バトミントン。
04:15。岩おこし、米粉のチョコロールケーキ、柿の種。
朝食：06:53。納豆入り白米酵素玄米カレーライス。
昼食：11:38。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり。
14:45ぐらい。チョコレート、煎餅。
夕食：19:04。納豆とチーズ入り白米カレーライス。
よかった事:握り飯が美味かった。
学んだ事：やっぱり外でみんなでご飯たべるのは美味しい。
見習う事：OとNがバトミントン上手くなってた。俺ももっとできた。根性が足りなかった。
反省した事：バトミントンミスが多すぎる、ラリーが全然続かなかった。靴買おか。
嬉しかった事：全然話せなかったけどHの顔みれた。可愛い人だ、少女のようや。
感謝している事：お天道様。
明日の目標：プールへ行けたらいいなぁ。けどなぁ。バレーボール今日の分も頑張ろう。
「過去は長いが歴史は短い日記」142
就寝時間：19:30
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間50分
天気：曇りのち雨
行動：ラジオ体操、プール、認知機能改善、心理学検定勉強。
04:46。黒糖ロールパン。
朝食：06:48。ソース焼きそば。
昼食：12:05ぐらい。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。
夕食：17:58。カレーライス、胡瓜入りポテトサラダ、米粉チョコロールケーキ。
よかった事:久々のAまぁまぁ楽しかった。
学んだ事：『心理学の過去は長いが歴史は短いbyエビングハウス』『自己一致、受容、共感ｂｙロジャース』
見習う事：来談者中心療法
反省した事：もっとトーク話せた。
嬉しかった事：Aに突っ込まれた。
感謝している事：雑談できる場所と人。
明日の目標：全力で諦めないバトミントン。
「酒浸り日記」141
就寝時間：20:00
起床時間：04:04
睡眠時間：8時間4分
天気：晴れ時々曇り
行動：ラジオ体操、プール、市。
04:35。ピーナッツバタークッキー、ルマンド。
朝食：酵素玄米、納豆、辛子明太子、キムチ、ワカメの味噌汁、生卵。
昼食：12:12。酵素玄米大葉味噌おにぎり。
夕食：18:00。白米、焼き茄子、鮭の塩焼き、筍と里芋と蒟蒻と牛蒡の煮物、ルマンド。
よかった事:予定どうりスケジュールがこなせた。
学んだ事：調子がいいとお酒が美味しい。
見習う事：Nのご家族。
反省した事：もっと色んな人と話せばよかった。
嬉しかった事：調子が戻ってきた。
感謝している事：復活する身体と心。
明日の目標：久々のAだ色んな人と話そう。
「ネガ日記」139
就寝時間：20:00
起床時間：05:17
睡眠時間：9時間17分＋ずっと寝てた。
天気：晴れ時々曇り
行動：なにもしなかった。
朝食：クッキー。
昼食：クッキー。
夕食：白米、焼き餃子、絹豆腐とニラの味噌汁。
よかった事:ゆういつ日記が書けてるという事。
学んだ事：腐っても助けられるのは自分だけ。
見習う事：安定して健康な両親。
反省した事：悪酔いした。
嬉しかった事：思い出し笑いをした。
感謝している事：おかんの晩飯。
明日の目標：明日こそはラジオ体操には必ず行こう。
「動いて治せ日記」138
就寝時間：20:00
起床時間：04:50
睡眠時間：8時間50分＆二度寝
天気：小雨のち曇りのち晴れ
行動：ラジオ体操、寝、プール。
朝食：06:45。バームクーヘン、ホットケーキ。
昼食：バームクーヘン。
夕食：18:51。白米、茄子とインゲンの天麩羅、大根おろし、じゃが芋と海苔の味噌汁、筍と豚肉の炒め物。
よかった事：何とか起き上がってプール行けてシャワー浴びてビール飲んだ。動いたらちょっとマシ。
学んだ事：動くという事。
見習う事：体調わるくても休めない人。
反省した事：もっと早く動けた。２本目のビール余計やった。
嬉しかった事：ちょっと体調がましになった。
感謝している事：陽射しと鳥のさえずり。
明日の目標：明日もラジオ体操とプール必ず行こう。
「体調がすぐれない日記」137
就寝時間：18:00ぐらい
起床時間：ずっと寝転んでた。
睡眠時間：
天気：曇り
行動：何もしなかった。
朝食：パン。
昼食：パン。
夕食：18:00。きつねうどん。
よかった事：なんとか日記は書いてる。
学んだ事：やっぱり怠け者な所がある。
見習う事：Yの行動力。
反省した事：珈琲も買いに行かなかったし、無駄に寝た。
嬉しかった事：なんやかんやいうてもやさしい。
感謝している事：おかんの飯。
明日の目標：ラジオ体操とプール必ず行こう。
