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「本番まで10日記」106

就寝時間:18:30
起床時間:04:10
睡眠時間:一応、9時間40分。でも何度も起きた。
天気:大雨
行動:ラジオ体操、プール、K総会。
04:35。チョコレート、バナナ。
朝食:06:50。酵素玄米、ニラと筍の味噌汁、キムチ、絹豆腐の冷奴、生卵、絹さやの炒め物。
昼食:13:10頃。パン、サンドイッチ、クッキー、ウエハースなど。
夕食:18:09。白米、もやしとニラと豚肉の炒め物、厚揚げとガンモと里芋の煮物、蛤のお吸い物。
よかった事:ちょっとだけど総会で発言できたのはよかった。
学んだ事:Hの行動力。
見習う事:Tののほほんとした感じ。
反省した事:レポート作りがいまいち冴えない。
嬉しかった事:Fに発言が優しいねと言われた。
笑った事:Iやみんなと笑ろた。
感謝している事:ポンチョと雨の音。
明日の目標:教会礼拝行こうか、Aにも行けたら行こう。

「本番まで11日記」105

就寝時間:19:30
起床時間:03:55
睡眠時間:8時間25分
天気:晴れのち曇り
行動:ラジオ体操、プール、臨床心理学勉強、食事会。
朝食:06:54。酵素玄米、わかめの味噌汁、肉野菜炒め、生卵。
昼食:14:20頃。海老天うどん、かやくご飯、サラダ。
夕食:17:30。ソース焼きそば
よかった事:食事会の席が良かった。
学んだ事:正解が無くてずっと考え続ける。
見習う事:Aの勉強家で問題を真剣に考えている所。
反省した事:ビールの時間が早過ぎたかな。。
嬉しかった事:キュートなKと再会できた。
笑った事:Kにウインクしたらウケタ。
感謝している事:お金。
明日の目標:総会、積極的に参加しよう。

「本番まで12日記」104

就寝時間:20:30
起床時間:04:20
睡眠時間:7時間50分&二度寝+三度寝
天気:晴れ時々曇り
行動:ラジオ体操、プール、パーソナリティー障害勉強。
朝食:04:31。あんパン、ピーナッツパン
06:48。バナナ。
昼食:12:01。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。
15:41。ベビーリーフのポン酢サラダ。
夕食:18:08。白米肉野菜丼、沢庵、フキ煮、らっきょう、酵素玄米、ふりかけ、どら焼き。
よかった事:雑務が予定どうりこなせた。
学んだ事:接客の良さが重要になってきた。やはり人間関係とコミュニケーション力か。
見習う事:Mのヤングな度胸と勢いのあるツッコミと生意気感。
反省した事:勉強集中できなかった。やっぱり薬か?おさえられてる感がする。少し疲れっぽい。目覚めも悪い。
嬉しかった事:おにぎりがめっちゃ美味しかった。
笑った事:俺の高度なボケをMの軽くてポップなツッコミ。
感謝している事:地球
明日の目標:Kと久しぶりに会える、笑わせたい!

「本番まで13日記」103

就寝時間:20:30
起床時間:04:21
睡眠時間:7時間51分&二度寝
天気:小雨
行動:ラジオ体操、ピアサポート、プール。
04:49。バナナ。
朝食:05:03。長崎ちゃんぽんカップ麺、トマト卵のスープ春雨。
07:32。焼き芋。
昼食:12:22。酵素玄米大葉味噌おにぎり、春キャベツのマヨネーズサラダ、もやしの味噌汁、里芋の煮物。
夕食:19:20ぐらい。白米、わかめとえのきの麦味噌汁、焼き厚揚げ、鰯の塩焼き、茹でスナップエンドウ、コロッケ、春菊の胡麻和え、揚げさつま芋、ふりかけ。
よかった事:仕事で疲れて頭ぐるぐるしたけど、ウンコして泳いだらすっきりした。
学んだ事:ピアサポートの大変さ。好きじゃない人もいる。
見習う事:Hのコミュニケーション力。話を引き出す。
反省した事:自己一致できなかった。甘えてるだけなんじゃないかと疑ってしまった。
嬉しかった事:検診がいいお医者さんで予約できた。
笑った事:Nさんはいつも喜んでる感じでいい。
感謝している事:おばあちゃんの遺言の風の事を思い出した。風がないと空気が淀む。
明日の目標:P耕す積極的に発言しようぜ。

「本番まで14日記」102

就寝時間:21:00
起床時間:03:57
睡眠時間:6時間57分
天気:曇り
行動:ラジオ体操、プール、大志、面談。
朝食:06:49。酵素玄米、椎茸と春菊の麦味噌汁、胡瓜とスナップエンドウとレタスとかぶのシーザーサラダ、納豆、生卵。
昼食:12:04。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。
夕食:18:53。白米、葱と海苔の味噌汁、豚肉生姜焼き、高菜の炒め物、フキ煮。
よかった事:Wと面談してよかった。来月もしよう。
学んだ事:自分の苦手を再発見した。
見習う事:母性。
反省した事:沈黙を恐れたかも。次はもっとリラックスできたらいいなぁ。
嬉しかった事:話すってすごい。
笑った事:Aとは笑いの相性がいい。真面目な話も楽しい。
感謝している事:(ご先祖様)
明日の目標:レポートと自分史必ず進める。