就寝時間：19:00
起床時間：たしか03:20
睡眠時間：約8時間20分
行動：ラジオ体操、プール、大掃除。
04:29。クラッカー。
朝食：06:59。チーズ＆目玉焼き入りカレーライス、長葱の味噌汁。
昼食：12:08。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆味噌汁。
夕食：17:56。白米カレーライス、キャベツとパクチーと紅菜苔の炒め物、鳥手羽先フライ、はっさく。
よかった事：ずるずる疲れっぽかったけど最後の最後でほんのちょっとだけ上がった。
学んだ事：疲れっぽいのは寝るより話すのがいい。
見習う事：Sの整理整頓術と白い野草花のような献身さ。
反省した事：疲れっぽくて大掃除頑張れなかった、トークも乗れなかった。
嬉しかった事：Kにウインクしたらウケた。
笑った事：相変わらずSの天然素材。
感謝している事：雑巾を発明した人。
明日の目標：主治医に疲れっぽい事をちゃんと伝えよう。プール出来るだけ行こう。
「話しても話してもわかりあえないけど話したい日記」69
就寝時間：19:00
起床時間：03:00
睡眠時間：8時間（でも夜中何度も起きて眠り浅かった。）
行動：ラジオ体操、プール、プチ認知行動療法。
朝食：06:55。カレーライス、ワカメの味噌汁。
昼食：12:03。酵素玄米薩摩揚おにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:07。納豆入りカレーライス、アルフォート。
よかった事：楽しく終れた。
学んだ事：楽しく終わる事の大切さ。疲れてても面白い事を考えついてウケると元気になる。
見習う事：Iのユーモラス。
反省した事：前半調子がでなくて諦めてた、勿体無かった。
嬉しかった事：楽しかったらビールが美味い。
笑った事：宇宙人と共通の趣味があるかもしれない。
感謝している事：話したい放題の場所（空間）。
明日の目標：大掃除頑張ろう。Kを笑わせたいぜ。
「花に嵐のたとえもあるさ さよならだけが人生か？日記」68
就寝時間：19:15
起床時間：02:15
睡眠時間：7時間
行動：ラジオ体操、プール、料理、花見。
朝食：06:53。酵素玄米カレーライス、油揚げの味噌汁、バームクーヘン、バナナ。
昼食：11:50。サンドイッチ（ツナマヨネーズ、胡瓜、レタス、アボガド、クリームチーズ、卵、ロースハムなど）
夕食：17:01。おかんのマドレーヌ、既製品のバームクーヘン。
よかった事：満開の桜の下でみんなでランチ。
学んだ事：難しい話を一方的に聞いてるのはちゅかれちゃ。
見習う事：Nのパァーって脳天開放してる感。
反省した事：食料を破棄した。ごめんなさい。
嬉しかった事：Oと5ヶ月ぶりに再会。
笑った事：新陳代謝がいいからかおならがいっぱい出た。
感謝している事：お天気に恵まれた。
明日の目標：積極的行動。
「恋する惑星日記」67
就寝時間：20:00
起床時間：03:15
睡眠時間：7時間15分
行動：ラジオ体操、プール、ソーシャルワーク勉強、病識勉強。
朝食：06:50。酵素玄米、納豆、生卵、肉野菜炒め、絹豆腐とかき菜の味噌汁。
昼食：12:02。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:58。酵素玄米、秋刀魚の塩焼き、胡瓜と大根の酢和え、豚肉ロースの甘焼き、ニラと筍の味噌汁、あんこ最中と甘団子。
よかった事：後半トークが冴えた。
学んだ事：疲れっぽいと思ったけどトークが乗ってきてウケまくると元気元気。
見習う事：Oの素敵で優しい性格とにこやかな表情。ずっと見とれてしまう。
反省した事：やはり少し躁かも、今夜も早く寝よう。
嬉しかった事：Oとの再会。やっぱええわ。
笑った事：大往生。
感謝している事：自然、人。
明日の目標：ルーティンワーク＆エンジョイ。
「ピアサポートはむずい日記」66
就寝時間：19:30
起床時間：03:35
睡眠時間：8時間5分
行動：ラジオ体操、プール、畑、カウンセラーを囲んで。
朝食：酵素玄米、ワカメの味噌汁、納豆、生卵、絹豆腐冷奴。
昼食：11:38。酵素玄米大葉味噌おにぎり。
夕食：18:32。白米、肉野菜えのき炒め、絹豆腐とかき菜の味噌汁、バナナ。
よかった事：外で男5人でランチ、宗教や政治の話が弾んだ。
学んだ事：マスターズの水泳大会かぁ。また調べてみよっかな。
見習う事：Oの次ボウリングに参加するっていう見捨てないでみんなで行動しようっていう誠実さ。
反省した事：面白くないのに話しながら笑ってる人を見て少し気持ち悪いと思ってしまった。
嬉しかった事：MとOと再会。
笑った事：酒の話かなぁ。
感謝している事：お天道様と野良仕事。
明日の目標：勉強集中。Oといっぱい話したい。
「へらへらしてるお寿司屋さん日記」65
就寝時間：19:30
起床時間：03:35
睡眠時間：8時間5分
行動：ラジオ体操、プール、認知機能改善。
朝食：06:49。ケンタッキーフライドチキン、胡瓜とレタスとパクチーと紅菜苔のシーザーサラダ。
昼食：12:00。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。
夕食：18:21。ラ王味噌ラーメン（コーン、かき菜入り）、ケンタッキーフライドチキン、白米、のびるの酢和え。
よかった事：みんなで見るのど自慢はおもろい。
学んだ事：まだちゃんとわかってないけど、転移。
見習う事：Eの感極まって涙ぐむ優しい心。
反省した事：薬の影響か少し疲れっぽい。しょうもない時事ネタを話しすぎた。
嬉しかった事：桜が綺麗かった。
笑った事：Aの面白すぎる表情。へらへらしててもいい仕事。
感謝している事：新年度。いい年度にするぞ、キープダンシング。
明日の目標：Hと何か話したい。カウンセリングプログラム実のある時間になればいいなぁ。
「大嘘日記」64
就寝時間：19:45
起床時間：01:35
睡眠時間：5時間50分＋二度寝
行動：ラジオ体操、プール、動物園。
02:00。煎餅、ビスケット。
02:32。月見ラ王味噌ラーメン。
朝食：06:50。酵素玄米、じゃが芋とワカメの味噌汁、ノビルの酢和え、牛蒡と人参と鳥肉の煮物。
昼食：11:56。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆味噌汁。
14:25。焼き芋、黒豆煎餅。
夕食：17:20。パクチーと紅菜苔とレタスと胡瓜とアーモンド入りサラダ、白米、ワカメと大根の味噌汁、ケンタッキーフライドチキン、油揚げのゆで卵包み。
よかった事：動物園でみんなに会えた。
学んだ事：やはり睡眠不足は調子が出ない。
見習う事：Mのみんなの純真な性格。
反省した事：妹に言わなくてもいい事を言ってしまった。
嬉しかった事：朝、親父に文集の事で感謝せなって少し認められたような気がした。
笑った事：みんなでゴリラを見て微笑ましかった。姪の天使のような寝顔。
感謝している事：お庭で採れたてのシャキシャキとした野菜。
明日の目標：今日は早くぐっすり眠って、新しい一日だ！
