下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

「チックとできた!を褒められた日記」38

就寝時間:19:45
起床時間:04:20
睡眠時間:8時間35分
行動:ラジオ体操、プール、畑、雑談。
朝食:06:49。酵素玄米、納豆、油揚げの味噌汁、生卵。
昼食:12:15頃。酵素玄米山椒の実おにぎり、蜆味噌汁。
夕食:17:22。白米、もやしとさつま芋の味噌汁、鳥唐揚げ、ブロッコリーの炒め物、胡桃パン、ルマンドチョコレート。
よかった事:動いてよかった。
学んだ事:人は外見だけじゃわからない。
見習う事:Tの率直な感想と面白がって生きてる感じ。Sの純粋な眼差し。
反省した事:新しい目標が見つからない。
嬉しかった事:Tに「チックとジック」の絵と「できた!」の絵を褒められた。
笑った事:これというのは思いつかないが、沢山いろんな人と話したので笑ったと思う。
感謝している事:一期一会。
明日の目標:Oといっぱい話したい。Kを笑わせたい。

「明日は明日の風が吹く日記」37

就寝時間:19:50
起床時間:03:45+二度寝
睡眠時間:7時間55分+
行動:ラジオ体操、たね交換会、Kの家で会合。
04:24。豆、ビスケット、スープヌードルシーフード。
朝食:07:05。白米、油揚げの味噌汁、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
昼食:12:30頃。塩鍋、キムチ鍋、うどん、餃子など。
夕食:15:00頃~。Kの家で色々沢山。
よかった事:なんとか無事に帰ってこれた。
学んだ事:やはり農に憧れはあるけど、あまり興味がわかない。
見習う事:Kの隅々まで行き届いた畑。
反省した事:嘘ばっかりついてすいません、かまへんかまへん。
嬉しかった事:パクチーを美味しいって言ってもらえた。
笑った事:緊張しすぎであまり笑えなかったかも。
感謝している事:帰って来れる家と部屋がある事。
明日の目標:リラックスして笑って笑って。

「ジャスコで万引き♪日記」36

就寝時間:20:15
起床時間:04:40
睡眠時間:8時間25分
行動:ラジオ体操、プール、グループディスカッション、明日葉。
朝食:06:50。酵素玄米炒飯、長葱の味噌汁、バームクーヘン。
昼食:12:08。酵素玄米炒飯おにぎり、蜆味噌汁。
夕食:18:27。稲荷寿司。おやき、茹でかき菜、焼き芋、バームクーヘン、ビスケット。
よかった事:AとSにピアサポしてもらえた。
学んだ事:話してみるもんだ。
見習う事:Aの包容力。Nの行動力。
反省した事:いっぱい寝たのに昼間少し眠った。親父にやはり強く言ってしまった。もっとやさしくこっちが大人にならねば。後悔するぞ!
嬉しかった事:相談できた。以前はできなかったかも。
笑った事:何か忘れたけどAと笑いあった。
感謝している事:おかんが育てた紅菜苔パクチー
明日の目標:たね交換会、いろんな人と交流して楽しみまくる。

「ひな祭り日記」35

就寝時間:19:15
起床時間:04:40
睡眠時間:9時間25分
行動:ラジオ体操、プール、境界性パーソナリティー障害の勉強。
朝食:06:50。酵素玄米、絹豆腐の冷奴、わかめの味噌汁、大根と里芋と豚肉の煮物、納豆。
11:25。ヨーグルトケーキ。
昼食:12:20。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆味噌汁。
黒糖飴、ガム沢山。
夕食:pizza、巻き寿司、コーンスープ、クロワッサン。
よかった事:睡眠時間が長く取れた。でも昼間少し眠かった。
学んだ事:愛着は無限で深い。
見習う事:Aの現状に満足しない向上心と戦略的思考。
反省した事:質問が冴えなかった。
嬉しかった事:Aに40代楽しいっていいなぁと言われた。
笑った事:サンリオ好きな男はモテない。
感謝している事:春がやってきたよ。
明日の目標:積極的に全力でグループディスカッション&明日葉、参加する。

「しとしと雨と生沖縄黒飴と落花あめ日記」34

就寝時間:19:00
起床時間:04:00
睡眠時間:9時間
行動:ラジオ体操、プール、統合失調症勉強。
朝食:06:50。酵素玄米、じゃが芋と人参と玉ねぎと牛肉のシチュー、鰯の生姜煮、茹でブロッコリーのマヨネーズ和え。
昼食:11:55。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。
黒糖飴と落花生飴を大量。
夕食:18:20頃。白米、さまざまな揚げ物達。
よかった事:ルーティンワーク。
学んだ事:ラザルスのストレス脆弱性仮説。
見習う事:Aの福祉に対する純粋で熱い思い。
反省した事:いくらなんでも飴を食べ過ぎだ。
嬉しかった事:防犯の帽子被って毎朝ゴミ拾いしていたおじさんと久っさしぶりに再会した。どこか身体を痛めていたらしいが、回復したのかも元気そうだった。
笑った事:Aと回復期の事でめっちゃ笑ろた。
感謝している事:しつこいけどやっぱり人だね。
明日の目標:Kをいっぱい笑かそう。境界性パーソナリティー障害を積極的に学ぼう。