就寝時間:20:10
起床時間:04:28
睡眠時間:8時間18分
天気:冬終わりまっ雲曇り空天
排泄:05:03。快便
行動:ラジオ体操、プール1150m、Aランチ、瞑想ZOOM。
体重:63,85kg
朝食:06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。
昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:17:43。酵素玄米、柿の葉鯖サーモン寿司、大根と蒟蒻と厚揚げ豆腐の煮物、茸炒め載せ煮ハンバーグ、春菊と絹豆腐の味噌汁、カラメルビスケット。
よかった事:トークが乗ってくると何やってるんだろう感を忘れ去れる。
学んだ事:瞑想はまだやっぱり良く分かんないけれどもスピリチュアリストOにPCのカメラをこちら側全体に映すのはみんなで雑談を話している様で良かった。
見習う事:ソーシャルワーカーKはやはり僕が見抜いた通り凛としていて芯のあって固定観念に囚われない新しい考えを持っている魅力的な女性だった。
反省した事:中盤また悪い癖の無駄寝があったいかんいかん時間が勿体無いぞ。
嬉しかった事:友達沢山一杯出来るのって楽し過ぎるもう時間や束縛や妬みをかう特定のパートナーや恋人はいらない恋愛をしない自由。
感謝している事:僕はとても家族に恵まれているんだなぁもう絶対心配させない大きな声で反論しないもっともっと貪欲に我儘に幸せになります感謝。
明日の目標:引き続きルーティン確実に行なってプールは超ゆっくり気持ち良く丁寧に正しく泳いでさぁ明日はKだ元はまだまだ取り始めた所だ遅れて来た青春時代を全力で楽しもう。
「24時間やりたい事を私はやっている日記」2615
就寝時間:19:50
起床時間:04:31
睡眠時間:8時間41分
天気:まっ春爛漫ピクニック日和
排泄:05:24。快便
行動:ラジオ体操、プール1100m、昼食作り、公園ピクニックランチ、内科。
体重:63,95kg
朝食:06:50。酵素玄米、納豆、肉饅、味噌ピーナッツ。
昼食:12:00頃。BLTサンドイッチ、ポテトサラダサンドイッチ、茹で卵マヨネーズサンドイッチ、フルーツ生クリームサンドイッチ、ベルギーのカラメルシナモンクッキー麩菓子煎餅お菓子色々沢山。
夕食:18:20。酵素玄米、白米筍ご飯、鳥肉唐揚げ、スナップえんどう豆マヨネーズ和え、鰯の生姜煮、春菊と絹豆腐の味噌汁、デニッシュパン粒餡。
よかった事:桜はまだ咲いていなかったけれどもお天道様お日様に恵まれて友達たちみんなで食べるサンドイッチの美味しい事美味しい事。
学んだ事:お天気の外で食べるご飯ってなんでこんなに美味しいんでしょうそして久しぶりの晴天だったので街行く人も和か笑顔私のトークも乗る乗る。
見習う事:ボラのNにしてもスタッフのMにしても働き者でみんなに偏見も無くて凄いなぁ中々出来ない事だ本当に頭が下がります。
反省した事:今日は特別な日だからいいのだけれど余りにもお菓子の食べ過ぎではないかい。
嬉しかった事:本当にまた春がやって来たんだなぁ四季折々織りなす他の国は知らないけれども食い物は美味い女の子は可愛い日の出ずる国日本に生まれて育って嬉しい。
感謝している事:一人のルーティン日中の遅れて来た青春時代帰ってきてからの家族団欒24時間やりたい事を私はやっている。
明日の目標:引き続きルーティン確実に行なってプールは超ゆっくり気持ち良く丁寧に正しく泳いでさぁ中3日でもう一つの恩場所Aだまた違う面子と違う雰囲気を全力で楽しもうそして少し興味のあるKと話してみたい気もするのだがタイミングが合えば。
「青春時代何処で満足するかだ日記」2614
就寝時間:19:15
起床時間:04:00
睡眠時間:8時間45分
天気:冬冷たい大雨空天
排泄:05:01。大快便
行動:すき焼き煮卵作り、ラジオ体操、プール1050m、Kカフェランチ。
体重:63,10kg
朝食:06:49。酵素玄米すき焼き煮卵納豆入りカレーライス。
昼食:12:03。ピザ、チョコレート煎餅お菓子色々沢山。
夕食:18:17。味噌煮込みラーメン、卵ボーロ菓子。
よかった事:それでも後半の最後の最後でまぁトーク少しは乗ってきた終わり良ければは私の信念。
学んだ事:やはり僕は話を聞いているより喋る方が好きなのかも知れない。
見習う事:それにしてもボスTのバイタリティは目に見張る物がある俺も頑張ろう。
反省した事:でも前半中盤余りにも酷すぎる時間だった無駄寝や悪い癖の塞ぎ込みダンマリもしたしああ言う時は立ち上がったり動いたりトイレに行ったりして切り替えて気分転換しないと時間が勿体無過ぎるぞ少しは学べ。
嬉しかった事:まだまだ伸び代がある青春時代何処で満足するかだ。
感謝している事:冷たい大雨だったけれどもカッパと長靴と手袋で無敵感謝。
明日の目標:さぁ明日は晴れみたいだ新しい一日をリフレッシュにルーティン確実に行なってプールは超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳いでまた遅れて来た青春時代を全力で楽しもう。
「この人には嘘をつきたくない日記」2613
就寝時間:20:00
起床時間:02:34
睡眠時間:6時間34分
天気:冬雨のち曇り空天
排泄:04:48。快便
行動:酵素玄米炊飯、茹で薩摩芋作り、ラジオ体操、プール675m、散髪、Kランチ。
体重:63,10kg
朝食:06:49。酵素玄米、肉饅、絹豆腐冷奴載せ色々野菜のチョレギサラダ。
昼食:12:11。酵素玄米すき焼き煮卵辛子明太子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、バターアーモンドクッキー、チーズクリーム紅葉饅頭、煎餅チョコレートお菓子色々沢山。
夕食:17:36。白米ロースカツ弁当、茹で薩摩芋、牛乳シリアル。
よかった事:ボスTと話した自作の映画家族物語を見てくれるって嬉し恥ずかしでもそれにしても話すって凄いなぁこれからも色んな沢山の縁のある数の人とどんどん積極的に沢山話して揉まれよう揉みほぐされよう。
学んだ事:このスランプスイミングは症状だと思うまだまだ体調は良くなるし甘くは無い楽な道は無い変わりたいと強く思う私は一人のラジオ体操とプールを絶対必ず毎日続けよう。
見習う事:ボスTは心の底から人間が好きで愛情深くてみんなに対して偏見も無いし仕事も出来るし頼もしい限りだ愛嬌もあるしあの人には出来るだけ嘘はつきたくない。
反省した事:それにしてもまたしても謎のスランプスイミングはとても悩ましいけれども泳ぎ終わった後のナチュラル多幸感は健在今出来る事は決して腐らず最低の最低限必ず絶対毎日プールへ行くだけは行く事だ。
嬉しかった事:おかんが旅行から無事帰ってきたみたいだやれやれ。
感謝している事:雨は濡れるのは嫌だけれど部屋の中で雨音を聴いてると癒される。
明日の目標:引き続きルーティン確実に行なってプールは超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳いでそしてこないだ日記に少し悪口めいた事を書いてしまったけれども悪い人では無い忘れよう新しい人間関係を楽しもう。
「やっぱり僕には何にも無い日記」2612
就寝時間:19:55
起床時間:04:32
睡眠時間:8時間37分
天気:ほぼ冬終わり雲曇り空天
排泄:05:29。超快便
行動:ラジオ体操、プール1150m、文章勉強、Aランチ、心理面接。
体重:62,50kg
朝食:06:51。酵素玄米、木綿豆腐冷奴載せ色々野菜のシーザーサラダ、味噌ピーナッツ。
昼食:12:22。酵素玄米すき焼き煮卵サッパロットナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:18:15。酵素玄米、関東煮色々沢山、餡饅。
よかった事:心理面接まだまだ下手くそだけれど密室一対一でしか話せない話と言うのが確実にあってそれが分かっただけでも収穫だ何とかかんとか続けようか無料だし。
学んだ事:やっぱり僕には何にも無い。
見習う事:昔の自分の音楽バンドの完成形のライブ音源を聴いたけど我ながら中々凄い良くあんな事が出来たなぁ。
反省した事:でもまだまだ心理面接心開けていない部分があるしもっと貴重な時間を有効に充実した真に迫った時間にしたいものだ。
嬉しかった事:親父と二人暮らし男二人も中々良いもんだおかんがおらんと親父が少し喋る嬉しい。
感謝している事:今晩の晩飯はおかんの作り置きの関東煮感謝感謝。
明日の目標:引き続きルーティン確実に行なってアウェイプールは超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳いでそしてまた中5日でもう一つの大切な恩場所Kだまた違う面子と違う雰囲気を全力で楽しもう。
「残された時間と話す話題日記」2611
就寝時間:19:15
起床時間:04:30
睡眠時間:9時間15分
天気:冬曇りのち小雨のち曇り
排泄:05:16。快便
行動:ラジオ体操、プール1000m、Aランチ。
体重:63,10kg
朝食:06:49。酵素玄米、納豆、麻婆豆腐、肉饅。
昼食:12:03。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:18:05。酵素玄米とろけるチーズ載せカレーライス、林檎ジャムフランスパン食パン、餡饅。
よかった事:もう私には残されている時間が限られている興味の無い事やりたくない事はしないで良かった引き続き選択して行動しよう。
学んだ事:それだったら知的の友人の子と一掃天気の話や食いもんの話をしている方が有意義な様な。
見習う事:何だかネットTwitterで仕入れた時事ネタ唯の情報の伝達だけの話ばかりするし笑わないし自分の言葉で話さないと言うか何だか話していて楽しくないし深まっていかないし時間が少し勿体無く感じてしまうよ反面教師。
反省した事:でもそれなら何かしてもっと時間を有効に使わねば。
嬉しかった事:まだまだ満たされない遅れて来た青春時代だと思うならもっと貪欲に我儘に出来る楽しめる伸び代がある試練に感謝。
感謝している事:おかんが旅行へ出掛けた今夜の晩飯は作り置きのカレーライスくれぐれも楽しんで無事帰って来てね。
明日の目標:引き続きルーティン確実に行なってプールは超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳いでそしてさぁ心理面接だ貴重な時間を作ってくれているんだ逃げないで攻めて信頼できる臨床心理士の相方Kの胸を借りて出来るだけ正直に心開いて挑みたい。
「贅沢言わなきゃ有難い日記」2610
就寝時間:19:10
起床時間:04:17
睡眠時間:9時間7分
天気:続々まぁ春爛漫晴れ空天
排泄:05:13。超快便
行動:爪切り、ラジオ体操、挨拶運動、プール700m、Aランチ。
体重:63,05kg
朝食:06:49。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴載せ玉葱スライスのチョレギサラダ。
昼食:12:11。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:18:00。酵素玄米、麻婆豆腐、鯖と万能葱の味噌汁、山芋とろろ、焼き茄子、餡饅あんまん。
よかった事:やはり人間は独り一人のルーティンが基本で支えられているこの事を決して忘れるな身体に肝に命じろ叩き込め。
学んだ事:何だか活気の無い盛り上がりに欠ける毎日だけれど贅沢言わなきゃ有難い。
見習う事:大して面白味の無い友達たちだけれど悪い人達では無い。
反省した事:不書言実行で不謙虚で不集中で消極的で学べなかった楽しめなかった。
嬉しかった事:こんな散々な日も日記を書きながら冷たい二本目のビールが楽しみ。
感謝している事:楽しめなかった恩場所もちゃんときちんと定時まで居るのは最低の最低限の親孝行もう絶対心配させない大好きな両親に感謝です。
明日の目標:さぁ新しい一日だリフレッシュに切り替えてルーティン確実に行なってプールは超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳いでそして愛しのキュートなキティーちゃんと何か話そう笑わせようエンジョイしよう。